156斤女孩進行100天減肥挑戰，體重減掉27斤，如今少女感十足

這個女孩叫Marga Banaga，曾經因為貪戀美食，過度放縱飲食，體重不小心飆升到了156斤。

肥胖帶來的不只是身材走形，很多衣服穿不了，還帶來了各種健康疾病。一次去醫院體檢，醫生給出了嚴重的健康警告，這個時候她開始意識到：該減肥了。

為了執行減肥計劃，她給自己定製了100天的訓練跟飲食目標，並且定期拍照，記錄自己的身材變化，給自己足夠的動力堅持下去。

這是她剛開始減肥時候的模樣，體重156斤。

剛開始訓練的時候，Marga Banaga的體能素質非常差，力量訓練完成不了幾個就堅持不下來了，跑步的時候，速度調到快走的頻率，也堅持不了幾分鍾就累垮了。

但是，既然開始了就不能輕言放棄，Marga Banaga有著極強的信念，身材的蛻變，最終只屬於堅持不懈的人。

除了訓練，飲食也是重要的一個環節。她在飲食方面，也進行了調整，學著只做減脂餐。

她學著網上科學的教程，嚴格控制熱量攝入，保持多喝水，補充蛋白，選擇粗糧代替精細主食，蔬菜水果也是不能少的，一天多餐飲食，食物低油鹽的烹飪方法，每天變化著花樣做。

但是，減脂餐的味道確實是比不上炸雞、披薩般美味，Marga每隔一段時間，當自己堅持不下去的時候，就會進行一次欺騙餐，選擇自己喜歡吃美食，每次吃完欺騙餐後，自己會很滿足，減肥的動力又滿滿的。

堅持健身鍛鍊一段時間後，身體新陳代謝速度提高了，身材也變緊致了一些。

Marga發現自己的運動能力有所提高了，對於開合跳、伏地挺身、波比跳訓練越來越熟練了。體能耐力提高了，跑步時間也慢慢延長到了40分鍾以上。

而堅持到第100天的時候，Marga的身材變化是很明顯的，體重下降了27斤，拜拜肉、虎背熊腰的形象改善了，顏值也變得少女了起來，整個人的氣質明顯提高了不少。

這個時候，Marga並沒有停止健身訓練，而是選擇繼續堅持下來，希望獲得更好的身材。

時間不辜負每一個努力的人，8個月後，她從胖妞變成健身達人，吸引了大批粉絲，她還會分享自己的健身心得給粉絲，希望讓更多粉絲受益，讓更多人堅持下來，也能實現身材的蛻變，獲得更加健康的身體。