你健身成癮了嗎？當你健身成癮後，會有什麼「特徵」？

健身是一場毅力的角逐賽，60%的人會在一個月後放棄鍛鍊。

選擇健身後，能堅持1年時間的人，不到10%。

而堅持健身一年以上，你會逐漸愛上健身，開始健身成癮。

而當你愛上健身後，你跟別人的差距也就出來了。

最明顯的一點是，你的身體素質、體能耐力、心肺功能會強於很多人，你對於很多運動項目會越來越熟練，得心應手。

而健身上癮的人，已經把健身鍛鍊融入生活，成為了生活的習慣。

當別人玩游戲、煲劇、蝸居的時候，你卻在揮汗如雨，拚命擼鐵，享受肌肉撕裂的快感，見證身材蛻變的過程，你的自律性跟執行力要強於普通人。

健身的你，是否健身成癮了呢？健身成癮有幾個表現，看看你占了幾個？

1、當你健身成癮後，你看到美食的第一反應不是好吃與否，而是會先大腦計算一下熱量是多少，再考慮要不要吃。

2、當你健身成癮後，你就會靈活分辨哪些食物蛋白含量高，哪些是碳水含量高，知道哪些食物有助於肌肉生長，哪些食物會讓你減肥白費。

3、當你健身成癮後，你下飯館的次數少了，更喜歡自己做飯，烹飪健身餐，做自己的營養搭配師。

4、當你健身成癮後，你會關注很多健身帳號，每天習慣性的學習一點健身干貨，讓自己每天進步一點點。

5、當你健身成癮後，你開始喜歡上流汗的感覺，三天不鍛鍊就渾身不適，你更喜歡秀自己的身材，展現自己的曲線比例，看著自己的身材越來越好。

6、當你健身成癮後，你的價值觀也在慢慢發生變化，不再喜歡應酬喝酒，遠離酒肉朋友，結交了更多志同道合的健身好處，互相鼓勵，一起進步。

7、當你健身成癮後，你開始遠離了熬夜，學會了早睡。規律早睡的習慣會促進肌肉的修復，提高鍛鍊效率，身體的免疫力也逐漸加強，人也越來越年輕。

8、當你健身成癮後，你的抗壓能力明顯提高了，做事效率大大提升，在生活工作中獲得更大的成就。平時工作中遇到壓力，你會通過鍛鍊釋放壓力。

9、當你健身成癮後，再回頭看看健身前的對比照，你會發現自己不知不覺瘦下來了，但是卻沒有放棄鍛鍊，依舊保持了健身的習慣！

那麼，你健身成癮了嗎？你堅持健身多久了，取得了多大的成就，是什麼原因讓你堅持不懈的進行健身鍛鍊呢？