健身後最暢快的瞬間，你有過幾個？

高考結束，夏天開始，美好的日子要來了。但是對於健身的人來說，不一定！

別人運動的時候，他在健身；別人高考的時候，他也在健身；別人放假開始吃肉喝酒，他終於不健身了，他在吃健身餐……

健身，就是在用自己的自律，換取別人得不到的快樂（我知道我是在自我安慰……）！

但對於健身的人來說，也有很多「超爽」的瞬間，那種感覺就像夏天吃到了冰西瓜、表白遇見了冤大頭。囚妹在問了很多後台的朋友後，驚人的發現，大家的「超爽」瞬間，居然出奇一致！你們也是這樣嗎？

鏡子裡的自己

健身房裡，每每有人放下手裡的器械，一臉認真面對鏡子，你以為他在休息，但其實他在欣賞自己。

「好棒的胸肌、完美的手臂、性感的四塊腹肌、這麼翹的屁股我……」

在鏡子裡，看著變大變強的自己（其實可能並沒有），心理上總能得到堅持的勇氣。

他們不是愛美，他們只是喜歡更強的自己。

別人羨慕的目光

當你小有成就之後，那種自我的滿足，就漸漸麻木。這時你更渴望得到外界的肯定。

在脫下外衣露出麒麟臂，引來羨慕的目光與贊嘆的竊語後，那種爆發的成就感，讓人痴迷。

沖涼的瞬間

夏日健身，必然滿身大汗熱火中燒，打開蓮蓬頭的瞬間，仿佛進入人生化境。

那一刻你洗的不是身子，是靈魂！如果這時再讓你高歌一曲，不用多說，你已經站在宇宙中心。

飲食解禁

讓大多數人難受的不是健身的肌肉酸痛，而是長期的規律飲食。

肉不能亂吃，酒不能暢飲，聚餐變成異類，生活長期單身……

但是遇到食物解禁的那一刻，唯一能夠阻止你的，或許只有你自己。脂肪的咀嚼、酒精的快感，炎炎夏日，冰啤解暑，這樣的快意恩仇，並不常有。

說到飲食，最近也發現很多朋友經常走進一個誤區——健身就一定要禁（食）欲嗎？

其實不一定。食譜是死的，但是人是活的，健身食譜要能分清主次，不要把自己變成食譜的奴隸，要讓自己變成廚房的主人。

長期飲食禁慾，最容易出現的並不是減脂減重、肌肉增長，而是會報復性的暴飲暴食，讓前期的禁慾功虧一簣。所以大家在製作食譜的時候，不妨參考一下「82原理」。

即每一個飲食的周期，讓80%的食物為身材服務，剩餘的20%，則把它們交給你的心情。

試想一下，夏日傍晚，在經過了一整周的「飲食折磨」後，三個烤豬蹄配一打冰啤，那樣的暢快，才讓夏天多了幾分滋味。

為了讓大家這20%的食譜更豐富，同時又不會因為「痛飲」高能量的冰啤而有負罪感，囚妹我也是經過多方考證，找到了更適合健身大佬們「解禁」的神器——燕京U8。

正所謂「味不寡淡、喝不上頭、燕京U8、小酌一口」。烈酒作為健身人士的天敵，大家從來都是避而遠之。但如果只是作為調劑的低度酒，則另當別論。

隨著國內啤酒市場的變化，我們的「酒」文化也在慢慢改變。從原來的「勸酒」，改為現在的微醺。因此低濃度、高品質的啤酒，必然成為市場的寵兒。

作為低度酒，燕京新推出的U8系列產品，從上市以來，就以味道醇厚得到很多人的喜愛，這對於低度酒來說很是難得。

或許是因為他們「小度特釀」的技術，在保有啤酒原有營養物質的情況下，將乙醛的含量降得更低，而他們獨有的制麥工藝和麥芽PYF因子調控技術，也充分保留了啤酒里酒花和麥芽的香氣。這也就是燕京U8「好喝不上頭」的原因所在。

而考慮到飲用的便捷性，他們也把傳統的酒瓶蓋換成了拉環式瓶蓋，只要輕輕一拉，就可以直接飲用。夏日街頭，拉蓋暢飲，爽就完事了。

對於健身的人來說，燕京U8低度酒的好處就在於，既沒有那麼傷身，也不會讓人貪杯。作為調劑，隨性一杯，更能緩解生活壓力和高強度運動帶來的疲憊，畢竟勞逸結合身心健康，才是我們健身的初心所在。

在「微醺」生活逐漸擴散的今天，武能臥推舉槓鈴，文能賦詩喝燕京，飯後小酌對於犧牲生活和社交的健身人士來說，也算是一種樂趣所在。

生活如果太累，不要忘記放鬆自己，就當做是生活的犒勞，或是健身的調劑。運動可以強身健體，但偶爾小酌，也能益補心靈。所以炎炎夏日，三五好友，不如整點燒烤，來點燕京。

當然，U8雖好，也切莫貪杯，囚妹我先干為敬，再會！