健身與不健身有什麼差別？健身過來人告訴你，你就知道了

隨著我國疾病率的提升，越來越多人知道了運動的重要性之後，紛紛都加入了健身運動的隊伍中，而健身房的普遍開業，也讓越來越人更接觸到健身的文化。

當然了，並不是所有人都能夠接受健身這件事，因為大多數人對於健身的認知，還是比較低程度的。

很多人認為健身就是增肌，增肌這件事適合男生去做，女生就不適合了，很多人認為去健身房就一定能夠減肥成功，但是三分鍾熱度導致他們肥胖依舊，有的人認為健身是一件花錢並且沒有意義的事，總之各有說法。

如果你自己不想健身，但是請不要阻止別人去健身。因為健身的人比不健身的人之間的差別，是非常大的。多年後，堅持健身的人肯定會從各個方面超越不健身的人，你信嗎？

健身與不健身有什麼差別？健身過來人告訴你，你就知道了！

第一個方面的差別：身材

胖子堅持健身，身材肯定是會瘦下來，告別一身肥肉，擁有更加好看身材；瘦子堅持健身也能夠告別瘦弱，練出肌肉結實，體格強壯的身材。

堅持長期健身的人，身材曲線肯定會比較好，比如：有的人追求馬甲線，胸肌，腹肌，人魚線，翹臀等等，都是好身材的標志之一。

而不健身的人，雖然不見得會發胖，但是隨著身體衰老，代謝下降，發胖是總體趨勢。到了中年發福的階段，身材就會漸漸地變丑發胖，穿衣難看。

而我們都知道，出色的身材在現代社會上是比較吃香的，好的體態和身材影響著你的前途。

第二個方面的差別：力量

堅持健身的人，肌肉含量的提升，個人的力量也會得到很大的提升，對於我們日常生活的幫助是非常大的。

比如：你能夠自己扛著行李箱，能自己抬一桶水上5樓等等，這些都是需要用到自身力量的。而不健身的人，身體力量就會流失，日常生活中往往需要求助於別人來幫助自己，而如果沒有人幫忙的時候，你該怎麼辦？

所以，不要總是認為增肌無用，肌肉力量的增長和提高，對我們自身來說起到保護的作用。

第三個方面的差別：自律

我們都知道，自律有助於管理一個人的人生。而堅持健身的人，要比不健身的的人自律的多。堅持健身的人，在生活中嚴格要求自己，養成好的生活習慣，按時去健身，該吃什麼不該吃什麼，不泡吧不熬夜。

而不健身的人，自律性是非常差的，壞的生活習慣幾乎都有，讓自己處於舒適區，放縱自己的欲望，享受各種美食，所以身材才會那麼容易發胖。

第四個方面的差別：個人的精神狀態

我們都知道，運動能夠讓我們更加的樂觀，開朗，保持活力和精氣，更加的青春活力。所以，堅持健身的人，精神狀態能夠一直保持著樂觀開朗。

此外，運動能夠使人的身體分泌更多的多巴胺，調節個人的心態，面對生活中不如意的事或者是壓力大的時候，健身訓練可以有效地幫助我們緩解個人緊張的情緒和壓力，讓你變得樂觀起來。

不健身的人釋放壓力的時候，大多數會選擇吃東西來讓自己的心情更加愉悅，特別是甜食，導致身體氧化加速，身材發胖。

健身和不健身的人，在多年以後，兩者之間的差別是無法跨越的鴻溝。

堅持健身的人，身材保持健美，活力飽滿，顏值凍齡，力量充沛。而不健身的人，衰老的速度加快，力量流失，身材發胖，對生活很多事情都有心無力。

那麼，你會選擇健身的人生，還是健身的人生呢？