為什麼說健身和不健身，是兩種不一樣的人生？

隨著健身文化的深入傳播，更多人了解了健身給我們來到的好處，紛紛都加入到了健身訓練中來。科學、合理的健身計劃，確實能夠讓我們擁有馬甲線，腹肌，練出胸肌，翹臀，倒三角等健美迷人的肌肉身材。

雖然選擇健身的人，並不一定是為了好看的身材，但是健身會給他們收獲更好的身材線條。有的人是為了提高自己的體質，有的人是為了顯示自己高品質的生活，有的人就是跟風、一時興起等等，但是，健身能夠給我們帶來的好處，絕對是你意想不到的。

但也有不少人曲解了健身文化，認為健身人就是不會生病，認為增肌無用，對生活中一點幫助都沒有。那麼這是對健身文化的一種偏見。

健身並不是萬能的，健身可以提高抵抗力，當不意味著你就不會生病。無論每個人對健身的理解和接受程度是什麼，但是，健身的人和不健身的人，確實是能夠影響到他們擁有不一樣的人生。

那麼，健身與不健身，二者有什麼區別呢？

第一個方面，堅持健身的人肯定是自律的人

我們不能夠斷章取義覺得：不健身的人，生活就一定很不規律，但是，堅持健身的人就是自律的人。因為健身的要求就是要求個人要自律，你才能堅持下去。

健身會不知不覺影響你，讓你擁有自律的生活以及自律的習慣等，這些能夠影響到一個人，甚至他的一生。而自律的人，會獲得更加優秀的人生。

第二個方面，堅持健身的人肯定是更加自信的人

運動能夠讓我們擁有健美的肌肉身材，而當代社會又是一個看顏值看外表的社會，如果我們能夠擁有好看的身材以及端正的外表，是不是會更加備受歡迎呢？在職業生涯上也會更加一帆風順。而且擁有好看的身材的人，肯定是會更自信的。

這就是為什麼肥胖的人，或者是偏瘦的人對自己總是感覺自卑，所以好看的身材確實能夠增強個人的自信，自信的人生也會是優秀的人生。

第三個方面，堅持健身的人比不健身的人的能力更強

堅持健身的人個人的能力都會被提升，比如自我控制情緒的能力，抗壓能力，自我學習自我管理的能力，以及自我的耐性和耐力，這些能夠對我們日常生活都會有很大的幫助。

而不健身的人，這方面的能力是相對較弱的，而且不健身的人比較容易陷入自我的惡循環。

第四個方面，堅持健身的人肌肉力量要比不健身的大得多

很多人都覺得增肌對生活沒什麼用，其實不一定哦，日常生活中我們都會遇到很多力量活，而增肌的過程肌肉力量也會得到提升，所以能夠完成日常生活中很多的力量活，而不健身的人大多數的肌肉力量都是相對比較薄弱的。

第五個方面、長期堅持健身的人能夠保持青春和活力

最後這個方面可能在健身的前期是看不出來的，但是健身是需要我們長期去堅持的事，當你堅持健身10年後，與身邊不健身的小夥伴相比較，你就可以得到結論了，而且健身的你和不健身的人之間是一道無法跨越的鴻溝了。堅持健身的你能夠保持著活力，避開了中年發福，還能保持健康的體質，而不健身的人很大可能身材發胖，身體衰老的速度加快了。

所以很多人都說健身的人和不健身的人，是兩種完全不一樣的人生道路，因為到了中年後，這兩種人之間的差距已經是越來越大了。