一張圖告訴你，平時怎麼才能買到營養價值最高的食物

　　對於健身的人來說

　　不管是增肌減脂都無法逃離熱量的概念

　　除此之外就是營養素

　　雖然說自然的非加工食品最健康

　　但不可避免

　　一些加工食品還是比較方便的

　　比如麥片，肉類等

　　而且也不可避免的會吃一些加工食品

　　那怎麼才能買到營養價值高低熱量

　　適合你的食物呢？

　　學會讀懂營養成分表很很關鍵了

　　一起來補補課吧！