一文告訴你：健身與不健身的人，二者的差別有多大？

你喜歡健身嗎？隨著健身文化的傳播，越來越多人加入到了健身的隊伍中來。

健身房的人雖然多，但是能堅持下來的人卻少之又少。那麼，那些堅持下來的健身的人，和不健身的人之間，到底有多大的差別呢？

我們都知道，健身的人最主要的目的也就兩個：為了身材或者是強身健體。而這些也是和不健身的人最大的區別了，而堅持健身更多的區別是個人的內在，生活等方面。

我們不妨來看看，健身的人和不健身的人，長時間下來，二者的差別在哪裡！

第一個方面：身材方面的差別

不健身的人我們最常見的一般都是胖子，如果不是胖子，那麼到了中年的時候，身材還是會走樣發福，這是大多數人的必經之路。

而堅持健身的人，能夠一直保持著健美的身材，沒有多餘贅肉，還有肌肉線條的迷人的身材。常年堅持健身的人，能夠練出好看的馬甲線，胸肌，腹肌等，控制體脂率，輕松避開了中年發福，讓你一直能夠擁有青春和活力。

第二個方面：肌肉方面的差別

可想而知，健身的人肌肉肯定是比較發達的，身材緊致結實，擁有麒麟臂給人安全感。隨著身體肌肉含量的提升，身體始終保持高代謝高燃脂的狀態，就算你有時吃得多也不會容易發胖。肌肉含量多的人，還能夠有效地保護到你自身的骨骼以及關節，擁有健康強壯的體魄。

而不健身的人肌肉會逐漸流失，特別是到了發胖的年齡，身體脂肪多，身材走樣，完全就是一個中年大叔的模樣。脂肪過多的人，體型肥胖，心髒承受壓力大，走兩步路都覺得心累。

第三個方面：力量方面的差別

健身的人比較明顯的一點就是肌肉力量強大，就算是女生經過健身訓練後，個人的肌肉力量也會得到很大的提升，比如：你自己扛桶裝水回宿舍都不需要求助別人，很多勞力活都是可以自己一個人完成的。

但是，不健身的人肌肉力量薄弱，一身脂肪，就算是讓他爬樓梯都會累個半死，更別說搬東西了。

第四個方面：生活自律方面的差別

雖然說人都是有惰性的，但是健身的人自身的自律性，要比不健身的人好得多，比如：健身的人能夠嚴格要求自己按時去健身房健身，按時完成工作，按時吃飯，以及早睡早起。

而不健身的人自律性會比較差，對於生活中方方面面的誘惑，是抵抗不住的。而健身的人要比不健身的人更有自製力，看到自己喜歡吃的東西，健身的人肯定是會自製，而不健身的人比較容易放縱自己的欲望。

所以，生活上的自律和不自律，也造就了這兩者之間人生的差距越來越大。

第五個方面：個人的魅力以及精力的區別

健身的人，自我的內部分泌以及激素分泌都是非常高的，散發出來的魅力也是比較迷人的。每天都能夠保持精力充沛，讓你看起來更加的吸引人。

俗話說：一胖毀所有。不健身的人，個人的魅力和精力比不上健身的人的，身材一旦發胖就會感覺非常油膩，就不要再說什麼魅力了。

健身，是一件值得我們長期堅持的，你做好堅持健身的准備了嗎？