當李晨遇上職業健體選手，身材直接被碾壓，大黑牛秒變很小隻

在大家眼中，健體男的肌肉到底有多大呢？

可能很多人覺得，不就是比普通人壯那麼一點點，也沒什麼了不起的。

但其實，這只是缺少一個普通綠葉對比而已，當健體男和普通肌肉男同框時，你就能體會到這些肌肉巨獸有多恐怖了。

比如，當大黑牛李晨VS健體男，會是怎樣的畫面呢？

眾所周知，李晨是娛樂圈的健身達人，平時經常去擼鐵鍛鍊，身材健壯結實，肌肉明顯，在普通人當中算是”大”了。

對上健體男，應該….不會太慘吧？但事實卻啪啪的打臉。

事情是這樣子的：

在綜藝節目《讓生活好看》里，李晨來到健身房鍛鍊，他先做了兩組坐姿器械推胸，狀態看起來不錯。

熱身結束後，他開始練起臥推，卻發現被三個壯漢包圍了，其中有國家級健體選手李瀾和晁鵬；

晨哥估計心裡慌得一批：我在哪？我是誰？這都是些什麼健身大佬？

然後，就出現了這樣一個尷尬的場面，

兩位健體選手的肩膀寬闊，胸肌隆起，塊狀肌肉明顯，給人虎背熊腰的既視感；

旁邊的大黑牛秒變”小牛仔”，無論是肌肉維度還是線條，都慘遭碾壓。

再看看兩位健體選手的手臂，肌肉發達緊繃，感覺充滿了力量，這麼一對比，感覺李晨的手，就是小細胳膊啊！

真不愧是專業的健體選手，被肌肉震撼到的李晨自嘲：我太小隻了。

然而，更打擊李晨的還在後頭，

幾位健體選手非常熱情，主動說讓李晨挑戰加下重量，他們在旁邊保護。

最後，李晨挑戰了120公斤的臥推，舉重時幾位壯漢把李晨圍在中間，大黑牛顯得”弱小可憐又無助”。

不得不說，無論是訓練還是肌肉，職業選手各方面都能秒殺我們，這就是職業和愛好的差距，而且還不是一點點。

普通肌肉男和職業選手的區別

一、肌肉發達程度

普通肌肉男的身材稱得上強壯，寬厚的肩膀、球形的三角肌、飽滿的胸肌、稜角分明的腹肌，很多人擼鐵就是為了追求這樣的身材。

但是和職業選手比的話，不管是肌肉的維度和飽和度，還是肌肉線條的美感來說，差距都是非常大的；

不客氣的說，一個職業選手可以吊打95%的健身肌肉男。

下面這位小哥是一個健身愛好者，有訓練痕跡，身材也不錯，屈臂臂圍大概在40cm左右，然而和鹿晨輝一對比，完全被碾壓，沒有維度，細節也不夠。

二、皮下體脂率

普通肌肉男的體脂一般維持在10%~13%，有肌肉輪廓，能看到胸肌、腹肌，手臂和身上有較為明顯的肌肉線條，但看起來不會太極端。

而職業肌肉男，體脂一般在5%~7%，背肌顯露，肌肉條紋非常明顯，大多數肌肉都能看到清晰的血管，巔峰狀態更是達到夸張的3~4%，臀部沒有任何脂肪。

三、審美角度

普通肌肉男擁有恰到好處的身材比例，肌肉也大得還算美觀，不會看起來太極端，符合大眾的審美。

而職業肌肉男，維度更大，體脂更低，大部分人欣賞不了這樣的身材，只會覺得恐怖，符合小眾的審美。

職業選手健身，往往基於對肌肉的狂熱和人體極限的追求，過程會更加艱難和殘酷，這非常值得我們尊重；

而我們普通人健身，身體健康永遠大於肌肉，適度的鍛鍊＋持之以恆就可以了，沒必要為了追求肌肉而影響健康。

愛好和職業不能混淆，目標不同，訓練體系不同，路也不同，越早認清自己的路，才能越少走彎路。