49歲的「劉皇叔」常年健身，身材狀態秒殺同齡人，小伙都自愧不如

前些日子，一段於和偉的蹦迪視頻在網上爆火，“劉皇叔創業未半而中途蹦迪去了”，網友們瞬間都被驚呆了…..

從視頻中可以看到，”劉皇叔”正伴著魔性的BGM，跳動著魔性的舞步，簡直就是大型蹦迪現場，這律動太讓人上頭了，隔著螢幕就不由想跟著嗨起來。

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不得不說，如今49歲的於大叔狀態確實能打，瞧瞧這動感的舞步，一點都不給年輕人留活路啊。

小樣，別看我年紀大，你敢接著奏樂，我就敢接著跳。

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說起於和偉，那絕對稱得上是老戲骨一枚，演技出眾，既演過”劉皇叔”，也演過曹孟德，堪稱是”三國戲專業戶”。

在熒幕上，他一直都是以魅力大叔的形象示人，而在現實生活中，他也是一枚酷帥有型的大叔；

狀態年輕，身材挺拔健碩，絲毫看不出中年油膩，就像一個30多歲的青壯年一般。

除了跳舞蹦迪這個愛好外，於大叔也非常熱衷於健身，

他日常運動講究細水長流，可能是跑個半小時，也可能是練幾組徒手動作，強度不大，但貴在能十年如一的堅持。

就連拍戲之餘，也不忘帶著啞鈴練幾組彎舉

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即使宅在家裡，也必須保持生機盎然，訓練當然不能停歇。

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力量訓練也必不可少，這是保持身材和肌肉最好的”武器”。

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想運動很難嗎？一塊瑜伽墊就可以了！瞧瞧人家這手臂線條，還是不錯的，一看就是經常有在健身鍛鍊。

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不對歲月妥協，和身體來一場持久的對抗，這種自律的生活方式，正是他一直以來所熱愛和追求的。

哪有什麼防腐劑，運動才是身體最好的保養品，如今，49歲的於和偉，哪像我們記憶里中年大叔該有的模樣？這身材和狀態，年輕人看了恐怕都自愧不如吧。

年齡從來不是人生界限，在40歲，50歲，哪怕60歲時，你都可以擁有超脫年齡的狀態和身材。

只要你不認慫，認真對待自己，為此付出足夠的努力和汗水，就沒有什麼不可能的。

歌壇天後蔡依林，憑借著多年的舞蹈功底和刻苦訓練，在40歲的時候，依然擁有少女般的身材和狀態。

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小蠻腰、性感馬甲線，這身體狀態讓她有勇氣和自信，大聲說出那句話：老娘永遠20歲惹~

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老臘肉張豐毅，從年輕時，就一直保持著鍛鍊的習慣，經常在健身房裡一呆就是一天，哪怕工作太忙，也會隨身帶著健腹輪，有空了就做上幾組。

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正因為幾十年的堅持鍛鍊，才有了如今秒殺同齡人的身材。

63歲的年紀，卻有著健壯的身材、明顯的腹肌，完全不輸20齣頭的年輕人。

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“關羽”於榮光如今已經61歲，但從外表上來看，就像是一個40多歲的中年人。

他從小就痴迷武術和健身，而這樣的習慣，他一直堅持了幾十年，你敢相信，這是61歲的身材嗎？

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很多人會覺得，人家是明星，有大把的時間和精力運動，但再好的條件，你不堅持，不自律能有什麼用？

健身是世界上公平的事，你的每一次擼鐵，每一次大汗淋漓，每一次咬牙堅持，在未來的某天，都將成為你好好生活的底氣。

這世界上沒有油膩的人，只有懶人，中年人自律起來，照樣不比年輕的小夥伴差！