一直以來，做一個肌肉男，都要承受很大的壓力，
撇去家人朋友有時的不理解，還會被一些不相乾的人指手畫腳。
但值得慶幸的是，隨著時代在慢慢改變，審美和觀念也在逐漸發生變化；
為了重塑大眾的審美，改變人們對肌肉的固有偏見，某台在暑假期間就開播了一檔，關於運動少年、體現肌肉魅力的節目。
節目叫《運動吧少年》，裡面的33位少年全部通過嚴苛體測選拔而來，
他們分別來自國內八大專業體育院校和國家隊、省隊，是真正意義上的運動少年。
節目中除了給青少年重新定義新審美，告訴他們什麼叫硬漢和熱血之外，
還有很大的一個看點就是，前幾天剛宣布退役的「羽壇男神」林丹、「國乒藏獒」張繼科和「洪荒少女」傅園慧作為運動領隊，將帶領33個熱血少年，讓大家感受運動的魅力。
「羽壇男神」林丹，在其職業生涯中共獲得20個世界冠軍，
國內運動員一般都是在30歲時退役，但是林丹37歲時才退役，拼搏了整整二十個年頭，而這份堅持是健身所帶給他的。
除了日常的訓練，林丹每天都會再留幾小時去健身，
力量訓練、間歇沖刺訓練、有氧跑步…統統都來，訓練時間更是連大年初一都不放過；
他要求自己每天做不低於70分鍾的技能訓練，80-90分鍾的體能訓練。
林丹還為自己置辦了家庭健身房，只為了不落下一天的訓練，
在這樣高強度的訓練和極度的自律下，林丹有著一身線條分明的肌肉和惹眼的六塊腹肌。
「國乒藏獒」張繼科，每次在勝利時會徒手撕裂衣服表達喜悅的他，是中國桌球球壇的一個傳奇；
一身肌肉雖然精瘦，但該有的全都有，腹肌、健壯的肱二頭肌…一個不落。
張繼科曾鼓勵年輕人一定要有一項自己喜愛的運動，
長期堅持下去，你便會收獲頗多，因為運動是世界上最保值的投資，收益人永遠是你自己。
在這個鮮肉當道的時代，是需要有一些熱愛運動的肌肉男站出來，全方位地展現年輕人的體能魅力；
給大家展現出不一樣的風采，給大家樹立健康、陽光的運動新榜樣。
就像節目里的宣傳語所說的那樣：
「希望為熱愛運動、生來熱血的少年們，提供更加多元、更加開放的展示空間，
同時發掘少年們在唱跳之外的多樣性，展現年輕人的另一種可能。」
接下來我們看看
這些將引領肌肉男
走向春天的「有肌少年」到底是什麼模樣
01 孫健淇
1991年出生，身高188cm
外表陽剛帥氣的他
有著一身讓人無法抗拒的腱子肉
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他在參加節目前就因為
長相酷似黃景瑜
肌肉身材似彭於晏
而在網上收獲一批粉絲
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對健身充滿熱愛的他
在自己日復一日的努力下
換來了如今的肌肉線條
壯碩有力的麒麟臂
完美性感的倒三角
光是一個背影就足以讓人目不轉睛
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做著槓鈴臥舉的他
發達的胸大肌若隱若現
暴起的青筋、漲紅的臉
每一塊肌肉都有背後的艱辛
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好身材就是在不斷突破自己
不斷追求更高水平中打造出來的
沒有什麼是一蹴而就的
身材管理最關鍵的就在於堅持
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02 葉子涵
1994年出生，身高183cm
北京賽普全明星杯健體季軍
是一名職業健身教練
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因大學專業的關系
對人體結構有著很深了解的他
希望能把自己的身體雕琢成藝術
於是開始健身並接觸系統訓練
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每天他都會至少安排
一個半小時的訓練
每天專攻一個部位
賽期會增加一倍的訓練時間
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於他而言
健身所帶來的不僅是強健的體魄
更多的是生活狀態和觀念的轉變
健身是身心的一個修行
每天積累到最後
會給你帶來巨大的驚喜
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03 求海洋
1999年出生，身高185cm
畢業於上海體育學院的他
隔著螢幕都能感受到他強大的荷爾蒙
還有著由內而外散發的陽光正能量
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炸裂的南瓜肩和麒麟臂
一身完美的肌肉撩妹無數
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足夠的訓練量是好身材的基礎
除了正常上課時間
閒暇時他也會泡在健身房
更深層次地轟炸自己的肌肉
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之前就讀於體院的他
訓練強度一直維持在高水平
這也再次想大家證明了
每個肌肉男的好身材都是汗水換來的
要想人前顯貴就得背後受罪
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在未來的某一天
肌肉將成為你最好的名片
一套啞鈴健身操抓緊練起來
讓你全身肌肉酸爽
獲得滿滿的訓練感
每個動作20秒，循環2~3組
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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對於健身、對於肌肉
不要因為別人的不理解
而輕言選擇放棄
這不，春天不就來了
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