死肌肉、練成那樣也不經打、去健身的一看就不是什麼好貨色。

不知從何時起，那些抱著強健體魄、錘煉身材走進健身房的人，被貼上了各種標簽….種種因素，導致國內能堅持健身的人少之又少。

在中國健身，到底為什麼那麼難呢？這第一點理由，我先幫著找找：

1、沒時間健身？

謙虛的我們先從自身找原因：懶，對於很多人來說，健身非常容易，不就辦張卡的事，但堅持下去卻難如登天。

有多少人辦卡之後再也沒去過？連健身房倒閉了都不知道，有多少人鬥志昂揚的走進健身房，幻想練成彭於晏的身材，幾天後….其實身上肉肉的也挺好。

健身歷程短暫而離奇，都可以寫成本書《從入門到放棄：一周就夠了！》

經常有人留言問小編：去健身要注意什麼呢？ “嗯….注意要多去幾次”

什麼，太忙？沒時間健身？健身需要很花時間嗎？並不需要，以健康為目的的健身，每天來個一小時就足夠了。

少刷會朋友圈，少打會游戲，少在沙發上躺著，時間就擠出來了，甚至不必去健身房鍛鍊，你在家裡來幾組伏地挺身，幾組深蹲，做幾組波比條，用不了你多少時間。

保持一個好的身體，既不是法律規定，也不是道德准則，它只是源於對生命本身的熱愛。

2、國人對健身的誤解

不知從何時起，很多人對健身的理解是”不務正業”，對肌肉的看法是：”丑爆了，我才不想練成那樣”….

好不容易出了個鹿晨輝，他們的第一反應卻是：“他這身材，絕對是打藥了”

女子健身出了個牟叢，他們卻都在議論：“女生瘦不就好了，幹嘛練成這樣，有一絲美感嗎”

而在現實生活中，很多人看到肌肉男的反應是：

“這樣的肌肉真惡心”

“練這麼大的肌肉，能當飯吃嗎”

“頭腦簡單，四肢發達”

看到妹子健身就更毒舌了

「練成金剛芭比，太難看了」

「不怕沒男人要啊，你說你為啥呀」

為了讓你這種2B閉嘴，吃你家大米了啊？嘴這麼欠，承認別人優秀，就真的這麼難嗎？

當你健身後，其實會變成這樣的

或是這樣的，不好嗎？

堅持健身的人畢竟是少數，所以大多數人不會主動理解，但是沒關系，時間，會給出最好的答案；

若干年後，那些堅持健身的人，會有與年齡不符的身材，會有比同齡人更健康的狀態，這些就是歲月對堅守初心的人的獎賞。

3、健身=放浪、婊里婊氣？

健身，原本是充滿勵志和正能量的事情，但總有人，以自己的理解＋想像力，給它貼上”婊里婊氣”、”浪”的標簽。

“去健身的人，都是為了約妹子”

“愛健身的男人，10個有9個都是gay”

“女生去健身房，就是放浪”

呵呵，我們還能說什麼呢？

之前網上有一男子尋求幫助，大談特談現在的健身文化，最後他總結出來的觀點就是：去健身的不是正經女子，良家婦女，是不會持續健身超過一個月的。

是誰給你的勇氣，去說出這種無知且惡臭的話呢？女生去健身房請私教，就是花錢犯J？這已經不是蠢了，是壞！

去健身就是放浪？這男的思想真的比裹腳布還要骯髒，姑娘有句話說的好：“亂搞的是人品問題，與健身無關”。

就連曾為國爭光的，比基尼健美運動員Lara殿，也被某官方媒體點名警告，稱其發布的訓練視頻屬於「淫穢色情”，這誤解令人大跌眼鏡。

種種標簽讓不明真相的人，對健身望而卻步，但亂不亂是人品問題，與健身無關，帶著有色眼鏡去看，你就只能看到自己內心想到的骯髒東西。

那些堅持健身的人，背後都是苦行僧般的自律和汗水，每個人審美上會有主觀差異，本無可厚非，但努力的人都值得被尊重，我們可以不欣賞，但也請別傷害。

在這種充滿誤解的健身環境下，堅持不下去的人不在少數，但慶幸的是，仍然有一些健身者，他們頂著生活的壓力、旁人的誤解，始終在健身的道路上砥礪前行。

如果你身邊有這樣的人，請務必好好珍惜！

不得不說，中國健身目前還任重道遠；

有些誤解可以無視，但有些惡意不能慣著，健身必須先健腦，多一點點理解，少一點點揣測，中國健身才能走得更遠。