現如今，弱不禁風的紙片人早已不再流行，有著流暢且緊致的肌肉線條的身材才是大家所追崇的；現在越來越多的人愛上健身，不止是為了擁有好身材，更是為了擁有一種積極向上的生活狀態。
前段時間，章澤天在社交平台上曬出自己的健身擼鐵照，並配文：好像有點成效啦？健身是唯一一件努力堅持就會有成果的事，唯有身體不會騙自己~加油加油！
從照片中我們看到，章澤天雖然身材嬌小，但力量卻是不小，手舉器械的她，手臂和腹部有著明顯的訓練後的效果。
除了舉鐵，奶茶妹妹還酷愛拳擊訓練，此前，她就po出自己上完拳擊課的成果，雙手緊握著拳擊手套，關節處因發力過猛有著明顯泛紅和淤血，可見練習強度不小；
老公劉強東看了她上拳擊課時強悍的樣子，都直說不敢惹不敢惹…
章澤天自進入大眾視野後，就被大家喚作「奶茶妹妹」，清純的臉龐和嬌小的身軀給人一種柔弱的少女感，激發人的保護欲。
所以，當她發出自己的健身訓練照時，不少人都感到吃驚不已：誰能想到曾經拿著奶茶的手，如今卻戴上了拳套。其實，只要仔細翻閱她分享的動態，就會發現章澤天一直以來都有健身的習慣。
箭步蹲
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普拉提
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跑步
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她還在社交平台上po出一組在家中做運動的視頻，並說道：「workout challenge，虐腹。」
視頻中的她，束著馬尾，顯得青春活力，健身服下是一副姣好的身材；有網友發現自己與章澤天做了同款訓練教程，章澤天還回復道：老練同樣的動作有點無聊，最近在找新的。
章澤天在運動後曬出的一張自拍，皮膚狀態緊致透亮，根本看不出這是一位四歲孩子的媽媽，分明還是當初那個「奶茶妹妹」。
除了熱衷於健身之外，章澤天此時還在倫敦進修讀書，以不斷豐富自己。說起章澤天，大家對於她最深的印象莫過於之前那張火爆全網的手拿奶茶的照片和後來與劉強東結婚的事情了，或許很多人覺得她身上存在著許多爭議，但不可否認的是，她確實是一個獨立自主、有能力也有魄力的新時代女性。
前段時間，2020年新財富榜單出爐，章澤天一躍成為500富人榜中最年輕的女富豪。
有錢有顏的她還不忘一邊健身充實自己，一邊做著賢妻良母，著實令人佩服。
說到做了媽媽，狀態依然似少女的，還有一位之前說「健身有點小優勢」的趙麗穎。
前段時間，產後復出的她發了條健身時的動態，照片中的她身穿運動背心，肌肉滿滿呈拉絲狀，看上去特別有力量感。
肩部和雙臂的肌肉線條清晰可見，背溝顯著，全身肌肉緊實完美，渾身上下沒有一絲多餘的贅肉，可以看出她付出了多大的努力。
趙麗穎對自己身材管理之嚴格，是有目共睹的，拍戲收工之後的她，還在深夜的健身房中進行鍛鍊。
其實，好身材都不是一蹴而就的，你能做的唯有日復一日的堅持和自律；若想人前顯貴，必先人後受罪，只有吃得下訓練的苦，才能擁有強健的自己。最後，一組HIIT送給大家練起來，共8個動作，每個動作20次，休息20秒。
動作1
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動作2
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動作3
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動作4
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動作5
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動作6
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動作7
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動作8
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