她健身10年，身材堪比李燕花，網友：章子怡練出肌肉大概就這樣

女生的美有很多種，可以是婉約、含蓄、柔情、優雅的美，也可以是有力量、性感、剛毅、霸氣的美….

健身圈就有一位神似章子怡的健美女神Songyi，因為跟章子怡頗有幾分相似，所以有人說，章子怡練出線條後大概就長這樣，於是網友們給她起了個稱號：「肌肉版章子怡」。兩人雖有幾分相似，不過類型完全不同，一個柔美一個剛毅。

章子怡是曾被評為最具有東方氣質的中國美女，而Songyi是韓國超高人氣的健美女神。

精緻的面孔，白皙的皮膚，秀氣漂亮。逆天的顏值下，藏著一副超贊的健美身材，臉蛋和身材形成鮮明的反差，肌肉跟紅極一時的李燕花，不相上下。

Songyi今年33歲，堅持健身已有10年，曾斬獲多項健美比賽冠軍，是當地非常出名的健美教練，也是各大健美大賽的評委，還開設有自己的訓練課程，在健身界頗有成就。

但她沒有選擇退役，仍然奮斗在健美一線，參加各種健美比賽，樂此不疲，因為參加奧賽，才是她的的奮斗目標！

比賽台上的她，氣場十足，好身材一覽無余。每一塊肌肉都充滿力量，線條流暢。Songyi肩寬腰細，線條硬朗，擁有雕刻般完美的腹肌和強悍的背部肌肉。

Songyi的身材既不是最符合大眾審美的”瘦弱美”，也不是那種讓人無法接受的”肌肉體”，同時兼顧了女子的形體美和健美，美得恰到好處。

非賽季時，Songyi體重約有60公斤，低脂不夠低，線條就沒那麼明顯。

臨近賽季期時，為了讓肌肉達到一個最好的狀態，她會每天健身2次，每3天一個循環，把體重減到54公斤左右。

啞鈴彎舉

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引體向上

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鋼線後蹬腿

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山羊挺身

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坐姿屈膝抬腿

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跪姿T把下拉背

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每個部位都追求極致，每個細節都不能忽略，為了在短期內，達到更好的效果，飲食也十分講究。

早餐喝高蛋白奶昔、吃雞胸肉和蔬菜沙拉；午餐吃糙米飯、雞胸肉、蔬菜沙拉；晚餐吃雞胸肉、地瓜和堅果。完全是超健康的100分食譜，高蛋白低脂肪，優質碳水和脂肪。

曾經用3天不到的時間，減掉了接近5斤體重。有些人可能有說，有那麼多時間健身，還不是因為沒有家庭壓力，有錢有時間。

事實還真不是這樣的，Songyi不僅結婚了，而且已經生過孩子，孩子都上小學了 Songyi的老公也是一位健身模特，肌肉炸裂，暴起的青筋，看起來力量感十足。

兩個人一起健身的畫面，實在養眼，能配得上Songyi的，也只有這樣帥氣的肌肉型男了。

Songyi生了孩子後，並沒有停下健身的腳步，她在兼顧事業，追求夢想的同時，還要照顧家庭。

大家都知道健美運動員，每天需要大量時間訓練，Songyi也不例外。

忙碌而疲憊的訓練後，她還要扮演好媽媽好老婆的角色，打掃衛生，陪伴孩子。

她說過：我不後悔選擇健美這條路，但最對不起的就是自己的孩子。沒有太多的時間陪伴他。

33歲的她，依舊有著20歲的活力，有著女性的健康之美，對於兒子來說，她又未嘗不是個，值得驕傲的母親呢。