健身的人和不健身的人，二者最大的區別在哪裡？

雖然，近幾年的健身文化在國內非常的流行，但是還有很多人不喜歡健身。畢竟健身的成本在那，需要的時間也比較長，所以很少人會去堅持。

你可以看到，很多人剛開始會信誓旦旦砸錢進去健身房，可是一個月在健身房內，見到這個人的次數只有2-3次。

很多人覺得健身就是增肌，練出一身肌肉出來也沒什麼用，所以就定義健身無用論。但是，事實上真的是這樣嗎？

試想一下，如果讓你選你會選擇健身嗎？如果你不知道怎麼回答這麼問題，那麼我們來看看，健身的人和不健身的人之間有哪些區別！

第一點、健身的人，體態更加健美好看

健身增肌最明顯的改變就是體型的改變，堅持健身後的你，脂肪少了，肌肉更加的結實飽滿，整個人的體態都會變得更加的健美。

而不健身的人，不論高矮胖瘦，首先體態肯定就是普普通通，沒有亮點，而很多人肚子上的贅肉是亮點，瘦的人體態偏向於干癟，胖子的人體態就像打了氣一樣虛腫。但是總體來說，兩者的肌肉都是呈現軟弱無力的狀態。

第二點、健身的人，顏值會比較高

這點是針對部分人而言，畢竟容貌生出來就註定了，長大後也就成型了。要說改變的話，除非就是去整容了。不過，健身的人普遍的顏值都會比較高，這是為什麼呢？

健身的人，由於對於自身體態的改變，氣質相對應提升了，而五官最大的變化也就是立體感更強了，皮膚也變好了，這就是健身帶來的好處。

綜合各個方面影響，健身的人顏值分上的提升就很大了。當然，不健身的人，也不能認定就是丑和難看。所以，凡事都不能一概而論。

第三點、健身的人體質會比較好

如果健身的人養成了鍛鍊慣，體質都會得到很大的提升，相對於不健身的人來說，身體力量就比較大了，五髒器官都會比較年輕。特別是做事情的效率，健身的人，肯定會比不健身的人做的更加高效快捷。

第四點、健身的人生活自律

健身的人為了減肥或者是增肌，對於生活中的一點一滴都是嚴格要求的，很自律的。多數健身人的生活是比較健康有規律的，只有自律才能見證改變，擁有一個好身材。

實際上，有的人不健身，可能在學習充電中，也可能抱著手機熬夜通宵打游戲。不健身的人自控力要比健身的人差得多，這點是毋庸置疑的。

如果說，這4點能夠給你啟發的話，你還會覺得健身毫無用處嗎？你會選擇健身嗎？

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