求高手，怎樣可以練胸部肌肉和養胸毛？

哈嘍

　　大家好

　　我是你們的囚妹兒

　　都說人活一世

　　什麼奇奇怪怪的事兒都能碰到

　　但就連今天的主人公小哥哥

　　自己可能都想不到

　　他居然會以這樣的方式走紅

　　杜宇昊是一個來自杭州的精神小伙兒

　　（下邊都以他的微博名：杜帥 稱呼）

　　他人長的清秀帥氣

　　身材卻狂野man炸

　　絕對屬於非常受女孩子們歡迎的那種類型

　　都說健身的人「愛臭美」

　　杜帥也不例外

　　他經常會在自己的社交媒體上

　　PO一些健身照片

　　長此以往

　　憑借他的高顏值好肉體

　　也積累了一定的粉絲

　　也算得上圈子裡小有名氣的「網紅」

　　就這樣

　　杜帥每天堅持健身

　　有空就和粉絲們分享分享健身心得

　　參加個比賽啥的

　　去年參加全國青年健美健身錦標賽時

　　獲得了青年組第四名的好成績

　　他就一直處於這種有人關注

　　但也不算多火的狀態

　　日子平平淡淡的過去

　　直到前幾天

　　杜帥還是像往常一樣

　　發了一張自己的健身照片上去

　　但沒想到的是

　　這張照片卻迅速被大量轉載

　　無數私信填滿了他的微博

　　還引起了巨大的話題度

　　#有胸毛的男人到底有多帥？#

　　「求高手，怎樣可以練胸部肌肉和養胸毛？」

　　「我也有胸毛，不過不是很長

　　好多人羨慕呢，他們說很性感。」

　　「以前不喜歡

　　現在覺得有胸毛的男人好man」

　　哈哈哈哈哈哈哈

　　以這種方式出圈

　　也是有點令人哭笑不得

　　甚至還有很多網友

　　跑到他的評論區下面討教

　　讓胸毛生長的「密術」

　　「健身會刺激體毛生長嗎？」

　　「我也想長胸毛」

　　看到大家既然都對這個話題這麼感興趣

　　那我們今天就來簡單聊聊

　　「胸毛這件小事兒」

　　其實關於胸毛呢

　　生活中無非就是三種立場

　　「好man好想要」

　　「無所謂啊，愛有沒有」

　　「我有很多胸毛，很羞恥

　　害怕別人嘲笑」

　　關於胸毛這件事

　　其實囚妹兒覺得啊

　　有就有沒有就沒有

　　沒有必要太過較真

　　如果有的話

　　不必自卑

　　胸毛是男性的第二特徵

　　這很正常

　　很多被我們很喜歡的明星們也都有啊

　　就比如說周董、竇驍

　　還有混血美男立威廉

　　所以你看

　　旺盛的胸毛

　　並沒有影響他們的魅力啊

　　反而更有一種獨特的硬漢味道了

　　對不對

　　而如果你沒有胸毛

　　特別羨慕別人有的話

　　就更沒有必要了

　　因為首先胸毛這個東西

　　它取決於先天遺傳因素

　　沒有也勉強不來

　　其次

　　大多數人羨慕有胸毛、身材好的男人

　　其實重點就放錯了

　　他們之所以性感

　　不是因為有用胸毛

　　而是因為有胸肌

　　試想一下

　　一個大腹便便、胸毛成片的男人

　　你還會羨慕嗎？

　　所以綜上所訴

　　總結起來就是

　　「你們看上的根本不是他的毛，而是他的肌肉」

　　今年是杜帥健身的第五個年頭

　　從什麼都不懂

　　到現在已經能給別人提供專業建議

　　這些都離不開他高強度的訓練模式

　　平時的訓練中

　　他也非常注重對胸部的刺激

　　飽滿的鎧甲胸肌

　　邊緣清晰的下輪廓

　　是他最引以為傲的部位

　　霸氣的肌肉

　　添上狂野的胸毛

　　確實是錦上添花

　　更添男人氣概

　　說到這里

　　相信很多人已經躍躍欲試了

　　「囚妹兒

　　趕快推薦幾個基礎又有效的練胸大招給我們吧」

　　好啦

　　知道你們已經迫不及待了

　　囚妹兒這就送上「秘笈」

　　一、側轉伏地挺身練胸肌

　　二、上斜伏地挺身練胸肌

　　三、伏地挺身練胸肌

　　四、雙槓屈臂撐練胸肌

　　五、臥推訓練練胸肌

　　這套在家鍛鍊胸肌的動作

　　能讓大家很快地鍛鍊胸肌

　　動作做得標准就會有效果哦

　　除了運動

　　他平時飲食也是超級嚴格

　　西蘭花、玉米、雞胸肉

　　還有牛肉、西紅柿都是他的首選

　　他說生活就像硬拉

　　你得先學會俯身、屈膝、挺直自己的腰板

　　才能漂亮的熬熟挺胸

　　受傷的重量將變成助你成長的能量

　　終有一天

　　所有的傷痛

　　都會以另一種方式回報給你