練臀練到褲子開裂，這些妹子的翹臀太犯規了

最近有健身的小夥伴在愛健身圈發帖說：「天那，練臀練到褲子裂開，不知道是屁股太大還是質量問題」。

相信練臀練到褲子裂開的妹子一定不在少數，之前小編還看到有一位孩子的求助：臀圍102cm，腰圍65cm，在健身房深蹲蹲著蹲著褲襠崩線了……已經不是一次兩次了！

對於這種練臀練到褲子開裂的情況，來看網友們是怎樣評論的：

1. 屁股不夠大沒崩過
2. 面料和碼數問題，有的褲子一出汗就粘的很緊，就容易壞[doge]
3. 臀太小隻崩壞過2條[微笑]
4. 我要是102，我崩線也願意的
5. 崩壞過三條[允悲][允悲]
6. 褲子經常買大的，不崩。
7. 臀小，沒崩壞過[哈哈]
8. 我離102還差6[允悲][允悲] 不知道102的時候會不會崩了
9. 崩壞是必經之路[偷笑]
10. 倒蹬繃壞過三四條了[二哈]
11. 確定不是秀腰臀比的嗎[跪了][跪了]我70腰圍 97臀圍我哭了

看完網友們的評論，在這里總結了3點導致練臀褲子開裂的原因：

1、褲子質量有問題。

2、褲子買小了導致開裂。

3、臀圍練太大了，以前的褲子滿足不了現在的臀圍。

如果是第一種和第二種情況，建議購買質量好的褲子，或者大一碼的訓練褲。

如果是第二種情況，那麼恭喜你，就像網友說的：崩壞是必經之路！

最後貼心的小編給健身的小夥伴們推薦一套蜜桃臀轟炸動作，每個動作4組，每組10-12次，全方位膨脹你的臀部。

1、分腿硬拉

2、槓鈴箭步蹲

3、負重臀橋

4、山羊挺身

5、側臥髖外展

6、交叉箭步蹲

翹臀雖好，可不要貪練，一周1-2次為宜，趕緊虐起來吧。有性感翹臀就點在看。