說起

女生理想中的身材

一定逃不開

蜜桃臀，D罩杯，A4腰

別說女生心之嚮往

這樣的性感身材更是直男們逃不開的「死穴」

來看看老編我剛發現的這位

可謂是盤亮條順的女神

小蠻腰、蜜桃臀、性感大胸

分分鍾讓人挪不開眼

前凸後翹，緊致有型

S體態的既視感

不少網友甚至大呼 「無福消受”

擔心自己身子會受不了

這位姑娘來自韓國的Jamie

今年只有28歲

說真的這身緊致的曲線美是你想要的嗎？

性感的馬甲線

誘人的小翹臀

恰到好處的肌肉線條

把力量和性感融為一體

瘦，卻瘦的有肌肉線條

肉，卻都到了該肉的地方

可就是這樣的一位好身材的小姐姐

你能想像

她曾經也是肉肉的「微胖女孩」嗎？

她之前在朋友圈曬了一張

健身前 vs 健身後的照片網友們看完都驚了

這也太勵志了吧！

以前的 Jamie 簡直就是很多普通女孩子的真實寫照臉上也總是「腫腫的」

平時最愛美食

又懶得運動

所以肚腩上堆積一圈厚厚的肥肉

臉上平時也是腫腫的

有時候改變的決心

真的是一瞬間的事兒

可能你是為了穿上美美的衣服

又或者為了能在夏天露出性感馬甲線

就算被人夸贊身材

那感覺也超棒

從來不愛運動的 Jamie

真的是突然就轉變了觀念

「不論再不喜歡運動先堅持1個月看看效果！」健身最怕有決心有毅力的人

哪怕只有1個月的時間

這期間她一天也不曾偷懶

幾乎每天准時准點兒到健身房打卡

雖然每次都累的夠嗆

但還是咬牙堅持

即使Jamie平時再愛美食

但現在也開始主動選擇

少油少糖的健康飲食

自己每天累那麼長時間

總希望付出沒有白費

一個月後她驚喜的發現

雖然體重沒有多大變化

但身上的肉明顯緊實很多

而且連肚腩都小了一圈

看著渾身軟軟的肥肉

一點點變少

吃到了健身帶來的「身材甜果」她就更加不可自拔了！不僅愛上了健身房擼鐵鍛鍊時暢快的感覺

更期待繼續堅持健身下去對身材會帶來多大的改變

Jamie 每周至少去4次健身房

尤其對很多女生排斥的力量訓練情有獨鍾

因為她深有體會

只有擼鐵才能讓身材更緊實

做硬拉動作時

都能明顯看到臀部變得更翹了

▼

負重弓步蹲

更是翹臀經典動作之一

這些都是她不斷嘗試總結

對她效果最好的動作

▼

槓鈴臀橋

▼

繩索後踢腿

▼

多年的經驗早就讓她明白

健身是一件非常公平的事情

你在健身房裡付出的辛苦

都會體現在你的身體上

你對自己有多認真，身材就會有多好！

健身不到半年時間

Jamie不僅減掉六七斤贅肉

連腰腹和翹臀都有了明顯的變化

而健身後的效果是就是你堅持下去的動力！

訓練中的尹慧敏

不知道迷倒了多少小迷弟、小迷妹

如今的 Jamie 經過了幾年的健身訓練

不僅是一名專業的健身教練

而且還是明星教練

畢竟自己親身經過身材從壞變好的全過程

讓她擁有了更多經驗

去幫助健身的學員們減脂塑形

有青睞她身材的男會員

也有對身材慕名而來

想擁有同款好身材的女生

老編我對健身減肥成功

逆襲後的女生身材

簡直毫無抵抗力

「沒有醜女人，只有懶女人」

這句話簡直太真實了

大概就是

「平平無奇」 和「挺翹無比」 的區別吧！不健身的瘦，僅僅是瘦

幾乎沒有什麼女生曲線美

而健身改變肌肉形態

減肥瘦下來的美

卻是實實在在前凸後翹的S曲線

不健身的扁平瘦 vs 健身後的力量美帶來的視覺沖擊

完全不是一個量級

也正是如此

Jamie 付出努力

靠時間的打磨

才獲得了所有女生想要的身材

也讓學員們心服口服

健身圈裡有句話

「身材差的從不開始

身材好的從不停止！」其實只要你肯

每個人都可以擁有令人羨慕的性感身材

如果你也想改變

不妨就從現在開始吧！