為什麼說：健身這件事，值得你一生去堅持？

如果說，有什麼事情是一生都值得堅持的，那麼筆者會告訴你：健身。

健身這件事，值得你長時間去堅持，無論是你想要一副好身材，還是想要一個強壯的體能，或者是想要延年益壽，抵抗衰老速度，健身都能幫到你。

好身材需要足夠的自律，管理好飲食的同時，加強運動鍛鍊。只有把健身當成是日常生活習慣，長時間堅持下來，你才能收獲更好的身材線條。

沒有堅持練臀的人，不可能長期擁有翹臀身材，沒有堅持虐腹訓練的人，不可能長期擁有馬甲線身材，沒有堅持練背的人，也不可能擁有寬厚的背部線條。

看一個人夠不夠自律，從對方的身材就可以看出來。一個人如果連自己的身材都管理不好，又怎麼管理好自己的人生呢？

當一個人身材曲線出色，沒有多餘的贅肉，還有一點肌肉線條，意味著這個人從不放縱飲食，還堅持健身鍛鍊。

如今的社會，誘惑太多，大多數人甘願處於舒適區，享受著美食，習慣了久坐不動，缺乏運動。而這樣的生活狀態，也直接導致了身體熱量過剩，肌肉流失，身材逐漸走形。

健身，是對懶惰的抵抗，對卡路里的燃燒，也是對肌肉的鍛鍊，對身材線條的雕刻。堅持一時的健身，不難難的是終生堅持鍛鍊，這需要極大的毅力。

有的人30歲，活成了50歲的模樣，有的人60歲，卻保持了30歲的精力跟身材。堅持健身，可以讓你抵抗衰老，保持旺盛的體能，凍齡的容顏。歲月帶不走你對生活的熱情，對美好的期待。

健身是為了更好的自己。每天花費1小時鍛鍊，真的很難嗎？你只需要放下手機，暫停游戲，汗水就可以讓你蛻變成為更好的自己。

不要說你忙，越忙的人越會堅持健身鍛鍊。身體是革命的本錢，健康是第一位，沒有健康，再多的金錢，再大的權力也是虛無的。年輕的時候，透支健康換取金錢。老了以後你會發現，再多的金錢也買不來一副健康的身體。

大多數堅持健身的人，會顯得更加年輕、有活力。因為身體細胞新陳代謝水平會加快，體內速度排出，腸胃功能加強，器官運轉更加高效，免疫力也會提高，身體活力比較旺盛，自身的衰老速度自然會延緩。

你只需要付出時間跟汗水，歲月就會回饋你更好的自己。從現在開始，努力健身吧！

不要把健身當成是一項任務，你應該當成釋放壓力的模式，提升體能的項目，保持年輕的動力。當你把健身訓練當成樂趣，沉迷其中，你就會日復一日的堅持下來。