健身的人和不健身的人，多年後，兩者之間有多大的區別？

隨著越來越多人注重自己的身材以及自身健康問題，他們紛紛開啟了健身訓練。而能夠長期健身的人，自身的改變是非常大的。

堅持健身，可以讓一個胖子瘦下來，並且變成一個肌肉男，可以rag瘦子變強壯，遠離瘦弱形象。

而不健身的人，自然會排斥鍛鍊。很多人因為自身的懶惰，任由身材發胖。他們明知道自己的身材胖了，但是仍然拒絕去運動。

有的人人覺得：與其花錢去健身房，還不如花錢去享受美食。為什麼要去健身房健身呢？樓下的小區花園和公司，不都是可以鍛鍊身體的嗎？

確實，喜歡健身的人，他們會每天堅持健身，而不喜歡健身的人，無論健身有多少的好處，都是沒有辦法讓他們開啟健身。

那麼，健身的人和不喜歡健身的人，多年後，兩者之間有多大的差別呢？

從身材來看的話，差別是最大的，而從個人的精力和活力來看，也會有很大的差別。而內在的差別，從他們各自散發出來的魅力，就能夠知道這兩者之間的差別有多大了。

1、身材上的差別：

長期堅持健身的人，胖子的身材是會瘦下來的。而加入力量訓練的熱，會逐漸練出肌肉男的身材曲線。而瘦子堅持健身，也能夠獲得強壯的身材。而這兩種人都會擁有腹肌，胸肌，背肌等好看的肌肉身材曲線，體現出你的陽剛之氣。

而不健身的人，你會看到隨著年齡的上升，身材會開始出現發福的狀態，身體上的脂肪囤積越來越多。30歲的你，就已經成為一個中年的油膩大叔，肥胖的人還會顯得娘娘腔，一點陽剛的感覺都沒有。

2、肌肉的差別：

長期健身的人，肌肉的增長會讓他們的身材體格變得更加的好看，會讓他們的力量得到很大的提升，讓身邊的人安全感，更吸引人。

而肌肉身材，給人的感覺是足夠的自律。肌肉的增長，使得他們擁有高代謝的狀態，可以抑制脂肪的合成，讓身體保持著活力滿滿。

相反不健身的人，多數人逃不過中年發福的魔咒。隨著身上的脂肪越來越多，身材肥胖，健康指數也會下降，更容易患上疾病。

不健身的人，看到身邊的同齡人擁有肌肉身材會很羨慕，只不過自己做不到堅持健身。這個社會對於，身材肥胖的人還是一直是嘲笑的狀態，你會發現肥胖的人大多數都會自卑。

3、自身的活力的區別：

堅持健身的人，自身的激素水平比較高，能夠讓你的身體保持著精力和活力，還可以讓你一直精力充沛，擁有樂觀的心態，以及積極面對生活的態度。

而不健身的人，也就是缺乏運動人，自身的活力就會比較低了。隨著年齡的上升，活力係數也會下降，從而加快了身體的衰老速度。

4、自身的身體狀況和狀態的區別：

我們都知道，健身能夠提高到個人的體能，心肺功能以及提高個人的免疫能力，從而讓你提高了你的體質以及抵抗力，讓你遠離疾病，減緩了衰老的速度。即使在40歲之後，依舊能夠保持健康的身體。

而不健身的人35歲之後，身體就已經開始衰老了，到了40歲之後，隨著身體的肌肉流失，肌肉力量下降，身體衰老速度加快，從而讓你走路都覺得身體沉重，容易出現身體疾病，比如三高，心血管疾病，以及腰酸背痛等等。

不健身的人和健身的人，老年完全就是兩種不一樣的待遇。健身的人可以吃著自己喜歡吃的東西，和自己的後代團聚，而不健身的人，估計就是躺在病床上一直吃藥了。