馬斯洛的需求層次理論，可以來解釋這個問題。

馬斯洛需求理論認為人類需求像階梯一樣從低到高按照層次分為五種，分別是：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我實現需求。

當男人無緣無故開始健身意味著什麼？

1、生理需求：機體平衡

運動治療

運動治療，是根據傷病的特點進行全身或局部的運動以達到治療目的的方法，可以緩解症狀或改善功能，運動治療在恢復、重建功能中起著極其重要的作用，逐漸成為物理治療的主體，是康復治療的重要措施之一。

運動療法與一般體育活動不同，要根據患者的功能情況與疾病特點，選用適當的功能活動與運動方法對患者進行訓練，以達到促進身心功能健康，防治疾病的目的。運動療法通過功能鍛鍊達到功能康復。

軀干、四肢的運動、感覺、平衡等功能的訓練：

• 關節活動技術
• 軟組織牽伸技術
• 肌力訓練技術
• 步態訓練技術
• 神經發育療法
• 運動再學習療法
• 有氧訓練
• 平衡訓練技術
• 關節松動技術
• 日常生活動作訓練

只有得過重症、經歷過手術、患過傷病的人才會深刻的體會到：健康是多麼的重要！

2. 安全需求：健康

提升身體的健康指數

• 耐力訓練項目

適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。

醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、劃船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於周期性、節律性反復的運動及球類運動項目。

• 力量性訓練項目

適用於增強肌力、改善關節功能和消除局部積聚的脂肪，可選用各類專門的肌力訓練設備進行。

• 放鬆性訓練項目

適用於放鬆精神和軀體，以消除疲勞和防治多種身心疾病。可以選用散步、太極拳、放鬆體操、保健操、氣功及按摩等。

• 矯正治療性項目

適用於治療某些疾病和傷殘的患者，有針對性的醫療體操及按摩。如呼吸體操，用於治療哮喘、肺氣腫。鍛鍊腹肌的體操用於治療內髒下垂。脊柱矯正體操，用於脊柱側彎的矯治等。

• 改善關節活動度和靈活性的訓練項目

適用於關節活動障礙和關節慢性疼痛及維持關節的靈活性。如關節的伸展運動體操、關節松動術、各種關節活動訓練器訓練等。

3. 社交需求

健身圈子使人快樂

健身和玩游戲逛街一樣，有它的圈子和樂趣：

• 看到健身小姐姐很快樂
• 和小姐姐一起健身更快樂
• 成為小姐姐男朋友超級快樂

• 偷偷看別人朋友圈爆照很快樂
• 自己爆照更快樂
• 別人點贊後回答「練得一般般啦」超級快樂

• 擼鐵很快樂
• 看到大肌霸更快樂
• 想著自己也能成為大肌霸超級快樂

• 肌友輔助很快樂
• 看肌友吹X失敗更快樂
• 喝肌友蛋白粉超級快樂

4. 尊重需求：成就

對於專業的大佬來說，健身就是事業和成就！

5. 自我需求：自我實現

大神才能達到的的高度

吾等毛睿無可企及

有誰知道這是怎樣的一種感覺？

最後，希望大家都能實現自己的健身目標

為了更加美好的肉體，干！杯！

當然，你還可以關注我，

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