經常聽到有小夥伴調侃，健身房裡總有些人身材練的不咋滴，拍照卻是一點沒落下。健身房是大家鍛鍊的運動場所，但總有一些人，來健身房不是為了好好鍛鍊，而是為了拍照。對他們來說，不拍照就等於白來，所以他們會在健身房各個角落各個角度留下自己的自拍照。

最近，有一位健身小夥伴吐槽，自己在運動的時候，碰到一位美女網紅霸占器械30分鍾直播，大家一起來看下：

這位健身的小伙苦等網紅半小時想要做器械，誰知女網紅不但不停止直播，讓出器械，反而指責小伙在影響她直播。

小伙怒了，乾脆直接闖入鏡頭斥責女網紅的新聞。這樣一鬧，女網紅才停止了直播。網友們看到這件事情，也開始議論紛紛：1、可以直接找工作人員處理2、一些生病的網紅，應該要去看心理醫生了3、這些所謂的網紅本來就這點文化和素質，正常得很，本來就不是啥上得台面的東西，個個卻都覺得自己比一線大腕還火，也不撒泡尿照照自己啥德行4、不管是不是網紅，在健身房裡確實有很多霸占器械卻不使用的人，都在滑手機，有人規勸會聽。5、要直播請回家謝謝6、健身房已經不是當年的健身房7、請做個文明的健身人吧，不要隨意霸占器械開直播。其實，類似的健身房開直播事件已經不是第一次發生。之前有一位女網紅也霸占器械做直播，直接被健身小夥伴拍下來上傳到網上。只見該網紅坐在器械上不停跟粉絲互動，對於他人的催促更是置之不理，據小夥伴說光是一個器械就直播了40分鍾。

後來，她繼續霸占器械，邊做高位下拉邊直播。而且該網紅身上毫無訓練痕跡，直接被網友吐槽為「東坡肉」！

相信在健身房鍛鍊過的小夥伴，都能理解排隊等器械的心情。但是好心提醒卻依舊我行我素霸占器械的人，更過分的是還要長時間直播，真的會令人上火。這也讓小編想到之前在健身房發生的一起嚴重事情：女生霸占器械被男生暴打這是之前某健身群的一段對話：「我們健身房一女生占著器械不給用，然後開始對罵，結果被一個男生給打了！」

從動圖中可以看到，被打者是一位瘦弱的女孩子，頭上被打出血，旁邊好心人拿著毛巾幫她捂住傷口。

地上也有一大攤血跡，周圍的人紛紛過來幫她捂住傷口。

有網友在現場，說是因為該女士長時間霸占器械玩手機，有一位小伙上來勸說，她不聽還罵人，氣不過來的小伙直接向她掄了一拳頭…小伙後來被警察帶走了

視頻一出，更是引發了網友的巨大爭議：有些網友認為「女生霸占器械被打活該」 ：1、活該，我們健身房也是有好多這種人，占著位子打電話，聊天，拍照，要麼就是練一組腿30秒休息5分鍾的，自己練完幫還沒到健身房的朋友占機子的，神煩2、又要占位又還不肯讓，活該挨打3、我就想說兩句話：不管怎麼樣打人是不對的，這女的真是活該4、坐著玩手機吧？打的好！還有些網友認為「男生不能動手打女生」：1、占器械不對 打人不對 打女人更不對2、男人應保護女人，更不能打女人3、不是，這他麼也太過分了吧，沒有器械是必須要用的，你又不是職業運動員，有什麼不能好好商量的，就算真不行，也不必動手吧，還打女的，個人感覺非常沒水平4、打人的實在是腦子健身健壞了。5、腦子有病吧，好好說話不會？非要動手打人幹嘛，腦子練傻了？

健身還是要好好健身，不要霸占位置也不要自拍，好身材是練出來的，不是拍出來的。健身主要還是強身健體，不是為了自拍。身材再好，也請不要影響別人。最後，貼心的小編送給大家分享一套實用的虐腹動作，主要是針對腹部訓練，大肚腩或者對腹部有要求的可以配合有氧運動虐起來。建議每周3-4次，練習的小夥伴們請根據自身訓練水平，將整套動作進行1-5個循環。練習過程中寧可慢一點，也要將每一個動作做標准。具體練習內容如下：動作1：直臂俯撐左右交替側提膝 左右各10-20次

動作2：坐姿收腿 10-20次

動作3：坐姿左右轉體 左右各10-20次

動作4：俯撐左右側點髖 左右各10-20次

動作5：仰臥負重卷腹 10-20次

動作6：仰臥半身卷腹 10-20次