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現代的人減肥總是在做「口號式」減肥，總是認為自己嘴上說著減肥就能夠瘦下來，殊不知減肥持續了幾年都沒有讓自己的身材瘦下來，反而身材越來越胖，而身邊同時減肥的人的減肥效果非常好，而且不到半年就已經恢復到了顯瘦的身材，擁有好看的身材曲線。
減肥不是我們嘴裡喊著就能夠瘦下來的，而是我們每天要堅持減肥，用行動來讓自己的身材瘦下來。如果你覺得你的減肥效果很不理想，不妨可以從自己生活中的小事做起，堅持養成這幾個生活好習慣，讓你2個月下來能夠體重下降10斤。
如何讓自己瘦下來？保持5個好習慣，2個月後讓你體重不知不覺地下降下來。
1、每天養成多喝水的好習慣
很多人都沒有堅持每天多喝水的習慣，總是讓自己的身體感覺到渴了才會想起要補充水分，多補充水分除了能夠讓你的身體代謝加快，還可以促進身體的血液循環，加快身體的內髒器官的高效運轉，從而加快了身體的燃脂減脂的速度。
很多人都不知道多喝水有助於預防便秘，提高腸胃的蠕動能力，促進身體排毒養顏，從而減少了脂肪堆積在體內。
2、每天養成三餐規律飲食的習慣
三餐正常進食，不吃零食和下午茶，三餐規律進食，多菜少肉，適當的主食搭配，可以讓我們的腸胃更好以及及時地吸收到食物的營養，從而提高身體的代謝能力。
減肥期間不要嘗試去節食，節食減肥不會讓你瘦下來，反而會讓你的身材越來越胖，代謝下降，影響到我們的減肥進程。
3、減少久坐的時間，養成多散步的習慣
現代人總是會很習慣就坐著，一坐就幾個小時，這樣的行為只會讓你的肚腩越來越大，腰腹部堆積的脂肪越來越多，而且讓你的身材越來越胖。久坐還會對你的腰椎造成很大的壓力，讓你腰肌勞損，從而影響到你的生活。
減肥期間減少久坐的時間，養成每天多散步的好習慣，讓你能夠促進腸胃的蠕動，提高身體的代謝能力。
4、睡前3小時不再進食
戒掉吃夜宵的習慣，你的體重可以下降得特別的快，還可以讓你第二天起來體重下降1-2斤。很多人都會有吃夜宵的習慣，特別是隨著現代人的生活方式的改變，晚睡以及吃夜宵已經成為了多數人的常態，無論是年輕人還是老年人，多數人都有吃夜宵的習慣。
但是想要減肥，戒掉夜宵這個壞習慣，每晚的晚餐盡量在晚上8點前吃完，才能夠給你的晚餐留有足夠的時間去消化和吸收。
5、晚上睡覺時間在23點前
早睡以及睡眠時間的長短對你的減肥速度有很大的影響，早睡以及睡得好可以讓你的體重下降得特別的快，而且還能夠讓你的身體的疲勞感消失哦。
現代人都習慣了晚睡，卻不知道晚睡會讓身材發胖，還會導致身體的內分泌失調，影響了身體的健康，精神狀態不佳。
這幾個習慣堅持養成，減肥期間，能夠讓你越來越瘦，讓你的身材更加的顯瘦好看。