對於熱愛健身的人來說，一到冬天就容易犯愁，因為不知道健身的時候應該穿什麼，穿著毛衣會熱，而且不適合運動，穿著單衣又冷，怕感冒。這個問題一直困擾著健身粉們，今天就讓小編來告訴大家，冬天健身房訓練應該怎麼穿吧。
一、選擇尼龍、氨綸、聚酯纖維材質訓練衣物
首先，尼龍、氨綸、聚酯纖維材質的衣服伸展性和耐磨性比較好，畢竟運動健身有時候會經常很多大幅度的動作，如果穿一些棉質材質的衣服，就會導致衣服變形，穿幾次就不能用了；其次尼龍、氨綸、聚酯纖維材質的衣服不吸汗，畢竟健身的時候比較容易出汗，如果穿一些棉質材質的衣服，吸汗性比較好，就容易貼身濕粘，這樣就將自己的身材完全暴露，特別是對於女性來說，所以，健身的時候最好不要穿棉質材質的衣服。
二、不要在網店上買69、99爆款
淘寶上總會有一些商家不定時的來些運動服裝爆款，看著上面的模特穿著是很好看，顯身材，其實就是賣家秀，當你買回來就發現自己上當了，根本穿不出效果出來。健身的目的不就是對自己負責，讓自己身心舒暢嗎？你可以辦得起健身卡，也沒必要省那些小錢。所以健身的時候可以多穿一些有質感的衣服，像Nike，XTEP，PEAK安踏，李寧等這些大牌，他們也有冬天的服裝，也會不定時的做些折扣活動，價格也不貴。所以多對自己好一點，身材和服裝就是自己的名片，不要再穿那些爛大街的便宜貨，降低自己的身價和品位啦，而且大牌衣服質量也比較好，耐用，實惠而經濟。
三、衣服的選擇可以根據健身情況而定
如果你當天去健身房只是做些簡單的日常訓練，你可以選擇穿長褂，長褲，比如一些拉伸收縮的衣服；如果你當天是去鍛鍊腿部的，你可以選擇穿壓縮褲或者短褲；如果你當天是去健身房鍛鍊臂力或者背部的，你可以選擇穿運動背心；如果健身房環境不錯，自帶空調的話，你可以穿短褲；如果你上身比較臃腫，最後穿一些長袖壓縮衣服，方便鍛鍊，如果你身材嬌小，比較瘦的話，你可以選擇穿一些運動款T恤等。就是根據你每日的運動情況選擇適當的服飾。
通過小編的上面的介紹，健身粉們是不是已經清楚的了解到冬天健身房訓練應該如何穿著了，也不用再擔心冬天給健身帶來的不便了。其實總結的來說就是穿著舒服，適合運動，透氣排汗、耐用性好就行了，也沒有多少講究。
