雖然說在當下減肥似乎是一個比較流行的詞語，但在這個過程中，很多朋友們的減肥行為也只是停留在口號階段或者是嘗試階段而已，也因此在眾多的減肥人群當中，能夠減肥成功的人數其實並不多，之所以會這樣主要會表現在兩點上。
- 減肥並不是一件輕松的事情，更不是一個在短時間內就可以達到目的的事情，也不是一個達到目的之後就可以停止的事情，因為還要把減肥成果保持下去，所以很多人都會說減肥是一輩子的事情。所以很多人減肥失敗的主要原因並不是自己沒有努力，而是自己沒有堅持。
- 在很多人的減肥過程中，似乎總是缺乏那麼一點動力，因為他們本身並不是很胖，或者是從體重指數上來講，還算是健康，或者是我們常說的微胖狀態，在這種情況下並沒有健康壓力，並且在身材上也不會太差，如果自己把服裝搭配好也同樣會好看，所以，即使有減肥的想法其動力也不足，或者是讓想法停留在口號階段，或者是嘗試以後放棄。
當然，從這兩個方面來看，也並非孤立，強大的減肥動力可以讓自己堅持得更久且更有持續性，比如健康問題，當自己由於肥胖而面臨著巨大的健康威脅之時，減肥則勢在必行，減肥的動力也會足夠強大，簡單地說就是自己還想活著，當然，此時減肥則是一個健康的行為。
不過，當自己的減肥動力來自於滿足於他人的喜好之時，這種動力就是一種外部因素，當然外因會通過內因發揮作用，過於關注也會讓自己產生強大的動力去做某件事，比如為愛減肥這種事就非常的常見，從積極的方面來講，即使是為了迎合他人的喜好讓自己瘦下來也並不是一件壞事，因為自己會因此更加自信，會因此讓自己的身材變得更好。但是如果這種迎合超過了正常的范圍之後，所得到的結果就不只是失去自我那麼簡單。
其實上面說了這麼多，好像都是廢話，因為真正要說的是一位為了迎合他人，為愛減肥的例子，應該說是一個極端的例子。她是一位29歲的劉女士，身高167，但是體重卻只有58斤，你沒有看錯，是58斤而不是58公斤。先不說別的，就單純地從數字上來看，這樣的身高與體重都是一個我們無法想像的存在，然而這位女孩卻因為自己所謂的愛情把自己變成這個樣子。然而她的這種減肥動力只來自於一個男士網友的一句「漂亮」。
其實話說回來，減肥之前的她並不胖，有120斤，這對於身高167的她來講，應該是一種大家羨慕的樣子，而這一卻卻因為她在網上認識一位男士網友而發生了變化，因為這位男士網友說他喜歡偏瘦的身材，這就讓這位劉女士感到很自卑，於是她開始了自己的減肥行為，不說她用了什麼樣的方法，反正是瘦了。
當她瘦到90斤之時，她跑去與網友見面，而這次見面過程中，她受到了網友的贊美，於是她的減肥動力又一次得到了強化，此時為了讓自己再次變瘦，她瘋狂健康，吃減肥藥，最後甚至連飯都省了。
於是當她瘦到70斤的時候，第二次的見面又一次受到了表揚的她動力又一次地被強化，就這樣，她讓自己瘦到了58斤，並且去一檔綜藝節目向網友表白，結果等到的卻是這位網友的一封信件，在信中她等到了這們的信息：「我為什麼都不去看你，是我女朋友管得緊，你覺得送上門的，我有理由拒絕嗎？只是玩玩而已。」」你還記得你上次70斤的樣子嗎？直接把我嚇了一跳，你瘦下來的樣子就像是在行走的骷髏，實在讓我承受不了。現在你為了我瘦成這個樣子，我根本不敢來看你。希望你能忘了我，重新開始好好的生活。」
好吧，且不論劉女士遇到了什麼樣的人，她這種極端的行為在表面上來看似乎是為了迎合他人的需求，當然也是對自己不夠自信的一種表現，但是從內在來講，卻是因為過度自我的一種表現。然而在感情生活當中，一味地迎合所得來的結果並不一定是好的，這種失去自我的付出也並不是偉大，反而會讓真正愛自己的人受到傷害。
雖然說，減肥在多數情況下並不是一件壞事，但是當極端的減肥行為對自己以及家人帶來傷害之時，我們就應該反思它的必要性，無論什麼時候，減肥都要以健康為前提，而不是以健康為代價。