10月10日零點時，熊黛林在社交平台上慶祝自己的40歲生日，並配上了一組性感照，很快就沖上了熱搜榜單。
這組照片中，熊黛林上身穿灰色運動背心內衣，下身搭配淺色牛仔褲，還解開了扣子，讓馬甲線更加突出，盡顯好身材。
熊黛林是以模特的身份出道的，後來轉型演員，她的好身材也是大眾所公認的。也曾因為和郭富城有過一段長達7年的戀愛經歷被人們所熟知，可惜最終兩人以分手收場。
好在，後來雙方也各自找到意中人，並組成了家庭。
熊黛林嫁給了富商，並且現在也有了一對可愛的雙胞胎女兒，很難想像熊黛林的身材能夠恢復的這麼好。
如不是看到她發布的這則消息，從圖片上很難看出這是一個已經40歲的女人。
也有網友喊話：好美，郭富城看到都要後悔了！
而熊黛林之所以能夠保持如此好的身材，和她的個人習慣有脫不開的關系。
可能因為模特出身的關系，她一直很注重對自己身材的保養。
即便是當了媽媽，她也沒有放棄對自己身材的管理，自律健身早就已經成為她生活的一部分。在雙胞胎女兒出生後，她也努力健身，讓自己的身材快速恢復到了產前的狀態。
當然，也會有很多人說，演員就是靠身材吃飯的，肯定需要保持好狀態。
這話沒錯，不過我們也能學會從她們身上學到一些管理身材的方法。
那麼，我們該養成哪些良好的習慣，才能讓自己保持更加年輕的狀態呢？
1.保持好心態。
保持心態健康也很重要，學會處理生活上的各種壓力，這能夠讓我們的皮質醇處於較低水平。
好心態會讓我們整個人神清氣爽，這樣無論是做事，還是對我們外貌的改變都有很大影響。
有句話叫做相由心生。
雖然這聽起來有點玄學的概念，但是如果一個人整天愁容滿面，那麼她又怎麼能看起來顯年輕呢？
找到適合自己的調節心態情緒的方法，這將對我們的日常生活會起到非常大的作用。
2.養成規律運動習慣。
我們看很多明星，她們不僅關注保養，還很注重運動。
至於運動形式並不是那麼關鍵，只要它能夠讓你感覺開心就好，比如很多人喜歡游泳，騎單車，跑步，跳健身操，或者偶爾進行力量訓練都是可行的。
但要明白，任何運動都不會在短期內帶給你明顯的效果。它往往都是需要長期的堅持，這樣才會慢慢地去改變你的身體成分，給你的體型包括氣質帶來一定的改善和提升。
3.要學會控制飲食。
控制飲食可以讓我們的體脂率保持在較好的狀態。
但一定不要追求過瘦的身材，但也不能太胖。過瘦的話，我們的身材和臉蛋都會垮掉，整個人會看起來沒有氣色，也就更加顯老。而身材過胖，也會影響整體氣質，顯得油膩。
所以，注重運動和飲食，讓自己的體重和體脂率始終保持在一個健康合理的區間之內，就會讓你顯得更加的年輕。
在日常生活中我們可以減少一些不好的脂肪的攝入量，如油炸食品，動物脂肪，人造黃油等。像一些優質的脂肪還是可以有控制的攝入的，比如每天吃一些堅果，奶製品，雞蛋，都對身體有很多好處。
4.要注重睡眠。
睡眠是身體自我修復的最佳時機，保證充足的睡眠，不僅會讓你第2天有更好的狀態，還會讓你的代謝維持在正常的水平。
如果你經常熬夜，敷多貴的面膜也是幫助不了你的。
為了保持年輕態，健康態，我們應該保證每天睡夠7-9個小時。
養成良好的生活習慣，比用超貴的化妝品更加靠譜。
想要保持年輕的狀態和臉蛋，並不是你躺著不動，什麼都不做就能夠獲得的，它都是需要你主動地去做一些能夠對它有益的事情，那麼才能夠維持住這些狀態。
