維吾爾族的姑娘都特別美麗，基本上所有女性都有混血一樣的顏值，實在是讓人羨慕。還有些人評價說，像女神迪麗熱巴這樣的顏值，在當地是特別普通的，可見維吾爾族姑娘的顏值有多高！
接下來就給大家帶來一位新疆的健身小姐姐，憑借著高顏值和完美身材吸引了大量粉絲。她在社交平台上的名字叫沐拉拉拉，生於1998年，如今才22歲，目前是一位運動達人並兼職健身教練，對她來說，健身就是生活中不可或缺的一部分，也正是堅持健身的習慣，讓年紀輕輕的她便擁有了讓人羨慕的完美身材。
身材性感，腰臀比例完美，混血般的顏值，再加上不斷的堅持健身，她在2017年的時候拿下了環球小姐杭州賽區季軍。好身材再加上混血般的顏值，實在是太完美了，也是許多女生所追求的吧？
我們從她的身材上就能看出來，她的體脂率保持著非常好，長期健身也沒有讓她的身材變得很強壯，不會練出像歐美地區女性那樣的夸張身材比例，並且還很符合亞洲人的審美觀。
在生活中，每個女生都希望自己能擁有馬甲線、翹臀，因為這是好身材的代言詞。而沐拉拉拉這兩者都擁有，顏值還高，真是讓人羨慕。當然，相比馬甲線，更多人關注的是她的蜜桃臀。
當然，想擁有翹臀並不是那麼簡單的。沐拉拉拉為了練出完美的翹臀，每天都付出汗水，才能塑造出這麼完美的臀部。如果長期久坐缺乏運動，翹臀根本不可能會出現。特別是對於女性來說，腰臀比例非常重要，能夠直接影響身材整體比例，這也是許多女生在健身過程中為什麼會注重臀部鍛鍊的原因。
想要擁有好身材一定要行動起來，下面給大家帶來一組針對臀腿鍛鍊動作，每周堅持打卡3次以上，堅持一段時間就能看到效果。還等什麼？趕緊行動，練出完美身材，拉開與同齡人的距離！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
身材不好就去鍛鍊，唯一可以抱怨的，只有不夠努力的自己。