55歲黑金剛大叔，教你怎麼像個男人一樣擼鐵

別看他已經55歲

　　日常的擼鐵瞬間依舊是荷爾蒙滿滿！

　　看著點吧！小鮮肉們！

　　胸部訓練

　　腹肌訓練

　　肩背訓練

　　肱二頭肌訓練

　　腿臀訓練