擁有一對完美的「胸」，不管是對於女生還是男生來說，都是令人自豪且奪人眼球的，這不，這段時間有一位小伙，就因為一張胸肌照在網上走紅。
甚至還有一位粉絲，為他那驚人的身材作了一張畫，看了只叫人血脈僨張，大呼我可以！
這位小哥叫xexh，大家親切的稱他為小何，劍眉星目，氣質雅痞，一張略顯稚嫩陽光的臉龐下，是一副令人驚嘆的肌肉身材。
粗壯有力的麒麟臂，手臂線條結實，充滿力量
寬厚強壯的背部，給人滿滿的安全感。
緊致挺翹的臀部，盡顯男性魅力，荷爾蒙爆棚
但小何的必殺技還是他那，無敵碩大的發達胸肌。
從正面看，胸肌寬闊有型，下胸厚實，事業線傲人。
從側面看，衣服被飽滿的胸肌撐起，空隙中還能看見，若隱若現的鯊魚線。
360度無死角的蜜汁自拍，死亡仰拍更顯胸肌的清晰輪廓。
看完都讓人不禁感嘆，真想rua一把啊！
當然了，沒有人天生就是好身材，幾年前剛接觸健身的小何，有的只是一副排骨身材，對胸肌情有獨鍾的他，開始在胸肌鍛鍊上下了苦功，可以說他最愛胸肌訓練了
每一個能鍛鍊到胸肌的動作，他都一個不落地循環訓練，一周至少訓練三至四次的他，就算碰上時間不充裕，也會抓緊機會做上幾組伏地挺身。
小何那為人稱道的大胸肌，就是這樣靠日復一日的汗水換來的，健身從來沒有捷徑可走，唯有腳踏實地才是唯一黃金法則。
雖然小何只是業余健身愛好者，但是刻苦訓練出的身材卻能媲美私教，要是他出現在健身房裡，絕對能吸引一大票人去買課。
你可以想像一下，有這樣一位身材好顏值高，在邊上帶你訓練和輔助的教練，健身將會變成一件多美妙的事情。
好身材永遠叫人垂涎，當時因胸肌照在網上走紅時，就有不少網友紛紛表示自己的喜愛：
「我一男的都有了非分之想」
「我好像有點不對勁，愛了愛了」
「這胸肌牛了，讓我一個女生都羨慕了」
「天啊，我這不爭氣的口水」
當然也免不了充斥著不好聽的聲音
「一個男的胸為什麼要這麼大？」
「不敢想像怎麼會有人喜歡」
「過猶不及，無法入眼」
但是無論是褒獎還是貶低，小何都沒有往心裡去，畢竟身材是自己努力練出來的，每個人的追求和審美無法統一，不管別人怎麼看待，他始終在堅持走自己選擇的路。
人生只能交給自己定義，他人的閒言碎語又何必多聽，畢竟擁有一副好身材，在街上直叫人頻頻回頭觀賞的，可不是只會敲鍵盤的別人。
好身材由自己創造，最後為大家帶來5種，針對胸肌中縫的高效訓練動作，大家做的時候，要感受胸肌發力，注意頂峰收縮停頓2秒鍾充分壓縮肌肉，練後別忘了拉伸胸部，假以時日你也能擁有令人稱羨的身材。
單臂啞鈴夾胸
每側12次，做4組
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萬斯推胸
每組12次，做4組
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啞鈴對握推胸
每組12次，做4組
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啞鈴臥推
每組12次，做4組
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平板槓鈴片飛鳥
每組12次，做4組
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65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
練寬肩膀只需7個動作，30天就能看到肩膀在增寬！
