堅持健身，對一個人的改變究竟有多大，你知道嗎？
我們從一個人健身前跟健身後的對比照，就能讓你知道答案！
彭於晏肥胖的時候無人知曉，通過健身練出好身材後，在事業方面蒸蒸日上，獲得了更多的機會，讓更多人粉上了他。
堅持健身的他，保持了極低的體脂率，還練出了肌肉線條，沒有足夠自律的人，無法常年保持這樣的好身材。
李現曾經也是個160斤的大胖子，而在高中的時候卻花了40天時間減掉了20斤體重。而在進入演藝圈之後，卻嚴格管理身材，在出道後更是練出了清晰的六塊腹肌，五官逐漸凸顯出來。
他不斷的磨煉提升自身的演技，用實力成為了「國民老公」，收獲了一大批忠實粉絲。好身材的確能吸引更多人的關注。
劉濤堅持健身多年，體重超百，但是身材卻非常緊實，沒有多餘贅肉，素顏狀態的顏值依舊能抗，誰能看出她已經42周歲了？
賈靜雯是小編小時候的女神，小編如今已經邁入了30的門檻，而女神卻依舊不老。
她是3個孩子的媽媽，已經快50歲了，但是她依舊保持著緊致的皮膚，看起來少女感十足，連外媒都稱贊她駐顏有術。
我們知道，女明星平時都會注重保養跟打美容針，而賈靜雯同時還保持著鍛鍊的習慣。
她自從認識了現任老公後，她就跟著老公一起健身鍛鍊，堅持了很多年。除了有氧運動外，她還會保持重量訓練。而力量訓練可以抵抗肌肉流失，保持皮膚緊致狀態，抵抗衰老的來襲。
看到這里，你不心動嗎？
這麼多明星在忙於工作的同時，依舊在堅持健身，擁有一副好身材，保持年輕的體能狀態以及逆齡顏值，你難道不想動起來嗎？
不要總說自己沒時間，時間都是擠出來的。健身是一場時光的追逐賽，每天1小時健身鍛鍊，可以讓你抵抗歲月的痕跡，保持凍齡顏值，遇見更加優秀的自己。
健身不僅可以幫你減掉多餘贅肉，提高身材線條，還能讓你保持年輕的身體狀態，旺盛的活力，抵抗身體衰老速度。
別怕開始健身的你，會引來別人異樣的眼光。只有不健身的人，才會覺得健身的人不可思議。而堅持健身的人，會比不健身的人優秀許多，無論是外在還是內在。
健身什麼時候開始都不晚，只要付出行動，你就會有所收獲。不要讓懶惰毀了自己的身材，降低自己的顏值分。
自律才能成就更好的自己，活得比別人更自信。健身讓年齡僅僅是個數字，帶不走你年輕的風采。