深蹲到底要蹲到多深才合適呢？

　　別看深蹲這個動作簡單易上手，但是其中學問可大著呢。下面就來和大家說一說關於深蹲的一些知識。

　　《一》

　　【深蹲蹲到多深才合適？】

　　作為力量舉三大項之一的深蹲，我們經常會訓練到深蹲，因為它可以很大程度上幫助到全身肌肉的發展。深蹲之所以稱為深蹲，是因為一定要蹲得深，也就是蹲到下面，蹲得越深，髖關節和膝關節運動的幅度就越大。動作幅度越大，參與的肌肉纖維在整個過程中的發力都會增加。怎麼樣才是一個標準的深蹲？深蹲和其他的蹲法有什麼不同呢？

　　《二》

　　【減脂期碳水攝入過少會不會影響訓練效果？】