女生為什麼要健身？為了提高身材曲線，保持凍齡顏值

女生為什麼要堅持健身，你知道嗎？

健身運動是很多人排斥的事情，尤其是女生。女生天生的骨骼肌不如男生，運動能力也不如男生。但是，堅持健身鍛鍊的意義是非常重大的。

一個女生擁有好身材，才是你最好的衣服。

健身可以讓你預防脂肪的堆積，提高身材曲線，不要總羨慕別人的好身材，好身材需要汗水的雕刻，更需要行為上的自律，只有付出比別人更多的努力，你才能夠擁有出現的身材線條。

我們無法雕刻歲月的侵蝕，但是我們可以通過健身訓練，抵抗衰老的速度，保持逆齡的顏值跟年輕的身材線條， 練出女神的馬甲線跟翹臀身材。

不要以為體重不過百才是美，不要選擇節食減肥。

體重不過百的時代已經過去，好身材不是瘦下來的，而是練出來的。新時代對於好身材的標准，是 保持低體脂率，同時有一定的肌肉線條，擁有凹凸有致的身材曲線， 而不是不過百的干癟身材。

當你練出一副好身材的時候，你的含胸駝背形象會改善，挺拔的身姿讓你氣質飆升。你會發現路攤貨也能穿出大牌的感覺，自身的形象魅力也會直線提升。

走在路上你的回頭率會飆升，你渾身散發著迷人的自信，這是不健身的女生無法擁有的。

健身是一副最廉價、安全的凍齡神藥，可以提高細胞再生能力，身體保持足夠的氣血，抵抗衰老的來襲，減緩皺紋的出現，讓你保持凍齡的顏值。

而再多的化妝品，也只是掩耳盜鈴，無法改善你衰老的本質，無法讓你擁有如此動人的神采。

好身材的女生，平時一定很自律，擁有凍齡顏值的女生，平時一定嚴於律己。

不要迷戀各種炸雞、薯片等垃圾食品，我們在揮灑汗水的同時，也需要保持健康的飲食習慣，才能 保持更加健康的體質，避免脂肪、廢物的堆積。

而長期堅持健身鍛鍊的人，會逐漸改掉生活惡習，保持良好的生活習慣，通過健康飲食跟健身訓練來雕刻身材線條，提高身材曲線，抵抗身體的氧化速度，保持緊致的膚質。

健身是一件很公平的事情，當你付出多少，時間就會回饋你多少。每天付出1小時的健身訓練，未來的你一定會遇見一個更優秀的自己。

長期保持一副好身材的女人，看起來會更加自信。活得更加精彩，也會收獲別人各種羨慕嫉妒的眼光。

堅持健身的人，心情也會更加樂觀積極。健身鍛鍊的過程中，負面情緒會是得到釋放，自身的抗壓力也會提高，你的身體會釋放多巴胺，平時會保持一顆豁達開朗的心，生活會保持足夠的熱情。

而好心情是治癒一切疾病的良藥，好心情可以幫你抵抗疾病，提升免疫力，有助於延年益壽，活得 更長久。