距離2021年春節只剩下24天了，你這一年的目標實現了嗎？還有不到一個月的時間，你准備好去面對三大姑八大姨的各種關心問候了嗎？這一年，你又發胖了嗎？
俗話說：一白遮百丑，一胖毀所有！回家碰見初戀的時候，你會是什麼表情呢？如果你能努力一把，加把勁兒，24天時間還是可以瘦下10來斤，甩掉一身贅肉，以英姿颯爽、嬌羞可人的形象去面對家人親戚同學朋友的。
一個人胖10斤跟瘦10斤差別還是很大的。
當你瘦下來10斤你的五官就會顯大，看起來會更加立體，顏值分也會提高。
當你瘦下來10斤，就可以穿上小一碼的衣服了，身材看起來更減齡。
當你瘦下來10斤，你的身體負擔也會減少，人活動起來也會更加輕盈靈活。
當你瘦下來10斤，看起來氣質也會提高，自身形象變好看了，自信心也會有所提高。
如果你也想在春節前減掉10斤，更自信地回去過年，那麼從下面這幾個減肥方法入手吧！
1、合理控制卡路里攝入，健康飲食。每天少吃一碗飯或者面條，減少碳水主食的攝入，比如以前一天吃3碗米飯，現在降為2碗。建議不要單純吃米飯，粗糧細糧結合，飽腹時間會更長。
多吃一些蔬菜可以提升飽腹感，遠離脂肪含量高的食物，比如五花肉、肥牛等，可以補充優質蛋白，比如水煮蛋、奶製品、雞胸肉、海魚等食物。烹飪的時候，把紅燒、煎炸類的食物改成水煮的方式，
這樣每天的熱量可以比平時減少400-500大卡左右，也不會造成太大的飢餓感，但是身體會產生熱量缺口，你的脂肪就會參與燃燒，身材就會慢慢瘦下來。
2、利用工作間歇多起來活動一下，縮短久坐時間。你可以每隔1小時起來踮踮腳、做做伏地挺身、深蹲、爬樓梯，提高身體的活動代謝，刺激下肢血液循環，還能改善手腳冰涼、氣血不足的現象哦！
3、晚飯1小時後去慢跑30-50分鍾，可以促進身體消耗卡路里。冬天跑步的熱量消耗會比夏天更高，因為身體需要調動更多脂肪禦寒，雖然冬天流汗少，但是跑步起來燃脂效果會更顯著哦！
4、保證每天喝水量在2L以上。冬天你的喝水量足夠的了嗎？水是沒有熱量的，是不會讓你發胖的，爭取在三餐飯前都喝一杯水，飯後不要馬上喝水，隔30分鍾再喝水。
多喝熱水可以讓身體回暖，還能促進身體新陳代謝，有助於垃圾廢物的排出，還能加速脂肪分解，從而提高減肥速度。
5、清空家裡辦公室的所有零食。零食的熱量是非常高的，包括糖果、巧克力、餅干以及下午茶常見的炸雞、奶茶、漢堡，這些都是發胖的根源。戒掉這些零食，只吃三餐，相信你瘦下來的速度會很快。