你開始健身了嗎？為什麼說 ：健身，是你必須去堅持的一件事？
如今的人生活條件變好了，什麼美食都不再是羨慕的份兒了，只要想吃隨時可以吃到。而隨之而來身體熱量過剩，身材逐漸發胖起來。而堅持健身可以幫你消耗多餘贅肉，恢復苗條身材。
如今網際網路的時候，科技進步帶來的是活動量的下降。以前的人出門需要走路、踩單車，而現在出門就有滴滴、地鐵，工作也擺脫了重力活兒，只需要對著電腦就可以把錢給掙了。
隨著時代的進步，我們可以宅家裡了解各種資訊，每天步行數值不超過500步，而帶來的是更多的亞健康疾病跟肥胖疾病。而堅持健身可以幫你提高運量，有效強身健體，恢復強健的體格，趕走各種亞健康疾病。
隨著國人肥胖幾率的飆升，越來越多人開始倡導體育鍛鍊，讓更多的人開啟健身鍛鍊，提升自身體質跟免疫力，同時減掉身上多餘贅肉，練出一副好身材。
近幾年來，健身行業也花開遍地，從一二線城市開到了三四線城市，越來越多人辦了健身卡准備鍛鍊。但是，堅持健身不是一件容易的事情，很多人辦了健身卡卻一年打卡不了3次，身材依然發胖著。
健身，是你必須去健身的一件事。健身需要保持足夠的自律跟毅力，才能更久地走下去。如果你無法擺脫自身的惰性，真正的付出行動，你就無法遇見更美好的自己。
健身之前，你需要定製一個合理的訓練計劃，一步步實現自己的小目標，完成自己的身材蛻變，你也會感受到健身帶來的多個好處。
堅持健身訓練一段時間後，你會發現身材變好的同時，人也更加自信了，你會發現，皮膚變好的同時，氣質形象也提高了。
堅持健身鍛鍊可以抵抗衰老速度，促進細胞再生，讓你保持逆齡顏值，活出人生的另一番精彩。
堅持健身付出的是時間，收獲的是健康的身體、完美的身材，更自信的自己，難道你不期待嗎？
不要覺得自己年紀大了，不適合健身了。其實，健身什麼時候開始都不晚，就怕你從不開始，總是把時間浪費在其他地方，最後傷害了健康，身材走形，沒有了自信。
當然，筆者更希望你可以趁著年輕多健身，多年後的你，會感謝現在揮汗如雨的自己，只有現在的不懈努力，你才能遇見更好的自己。