健身動起來

義大利足球女主播,顏值出眾、身材迷人,舉手投足間更是風情萬種

不得不承認人類是感官動物,雖說內在美才是真的美,可在如今快節奏的生活中,誰能夠有足夠的耐心去透過皮囊去感受你的靈魂呢?因此塑造一個好身材絕對是給人留下好印象的最便捷形式,而且好身材則一直是自律生活的體現,如果你的身材凹凸有致,曲線完美,那麼你的生活通常也是相對健康自律的,並且會讓你無論走到哪裡又或者從事什麼工作都會脫穎而出,成為眾人矚目的焦點。

比如下面要介紹的這位身材火辣的小姐姐就是這樣的女孩,她的名字叫Diletta Leotta(迪萊塔·萊奧塔),1991年出生的她今年29歲,來自義大利,義大利DAZN體育節目的當紅女主播,並且依靠著火辣的身材走紅,因為有她的主持,讓這個節目的收視率爆增,擁有著讓無數義大利女人都羨慕的完美身材,被網友評為「義大利最性感主持人」,擁有著34D罩杯的傲人上圍,身材前凸後翹,緊致勻稱,再搭配飽滿的歐式翹臀和完美的腰臀比,讓她的身體曲線的非常迷人,舉手投足間都會給人一種風情萬種的感覺,簡直是性感尤物。

如果你以為她只有一副好身材就大錯特錯了,Diletta Leotta的顏值也非常高,精緻立體的五官,高挺的鼻樑,炯炯有神的一雙大眼睛和歐美人天生的黃色大波浪長發,讓她看起來分外性感,是那種讓你看一眼就能夠深深牢記在心的長相,而且在大學期間,僅僅18歲的她就參加了「義大利小姐」的選美比賽,並且驚艷全場,一舉摘得了「優雅小姐」的桂冠。

從那時開始人們都開始關注了這個天生麗質的女孩,Diletta Leotta也憑借自己超高的顏值和火辣的身材,在某社交平台上擁有近千萬的粉絲,而且她也沒有太過用心經營,只是平時記錄自己的生活和心情,隨手發的一些私照,就這樣也能輕輕松松獲得幾十萬贊,以及來自世界各地粉絲的夸獎,不得不佩服Diletta Leotta的人氣真的非常高。

你以為這樣的結束了嗎?並沒有,Diletta Leotta不僅顏值出眾、身材迷人,同時還是一位的學霸,大學時她主修的專業是法律專業,要知道能學習法律的女孩幾乎各個都是學霸,而畢業後她並沒有選擇從事律師職業,而是成為了一名主持人。

這也是她小時候就夢寐以求的職業,剛進入主持人行業的Diletta Leotta剛開始只是一位天氣預報節目的天氣主播,要知道無論在哪個國家,天氣預報節目都是收視率最低的節目,而自從Diletta Leotta的到來收視率一路飆升,成為了當地收視率前幾的節目,人們當然不是對天氣感興趣,而且被她的身材吸引。

隨後她申請轉入體育節目,成為了一名足球主持,這也讓她得到了更多的關注度,之所以想要成為體育主持人,是因為她本人就是一位狂熱的運動愛好者,從大學開始她就非常注重塑造身材,並且每天至少保持一個半小時的運動時間,這樣的運動習慣也堅持了近十年。

也正是這樣的堅持,才讓她擁有如今如此性感迷人的身材,對於我們也是如此,人人都想要擁有好身材,可真正能夠付出辛苦地少之又少,可能顏值先天優勢明顯,但好身材絕對是需要後天努力得來的,接下來健身教練Paul為大家推薦一組力量訓練動作,可以幫助我們有效的塑造完美身材,擁有同款火辣。

仰臥卷腹左右屈體:

身體採用仰臥位置,上半身貼地,雙臂放在身體兩側,雙腿屈膝,保持身體穩定,下背部不要離開墊子,腹部發力帶動上背部向骨盆方向捲起。

深蹲

身體採用站立位,雙腳與肩同寬,保持腰背挺直,核心收緊,保持背部挺直,臀部向後坐下蹲,蹲至大腿與地面平行後站起,動作過程保持膝蓋與腳尖方向一致。

弓步蹲小幅振動:

身體雙腳與髖同寬站立,一條腿向後邁出一大步,身體依然保持中立,臀部向後坐下蹲至前面大腿平行與地面,還原時只抬起一點距離,如此反復。

半程波比跳:

採用伏地挺身姿勢,保證手臂是垂直地面的,同時還要保持腰背挺直,骨盆處在中立位置,腹部收緊,雙腿向前跳。

好啦,以上內容就是教身教練Paul要為大家分享的全部內容, 將生活加入運動,讓運動改變生活,我是健身教練Paul,關注我了解更多勵志健身人物和健身常識。