對於女生而言，身材越好越幸運，擁有一個性感迷人的身材會讓你無論走在哪裡或者從事任何行業，都會備受矚目，而且擁有一個好身材也會很大程度上提升女性的自信心，作為愛美的女生，沒有什麼比擁有一個好身材更讓人嚮往的了，當然一定會有不同的意見，一部分人會認為評判一個人是要看內在美和修養，這確實不假，可在快節奏的21世紀，誰又有太多的耐心，去透過糟糕的皮囊探索內心呢？
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今天要介紹的這位小姐姐，身材火辣性感，顏值也非常高，這副「好皮囊」讓她在工作中如開掛一般，備受矚目，這位小姐姐來自義大利，名字叫做Diletta Leotta（迪萊塔·萊奧塔），目前是一位人氣非常高的體育節目主持人，她不僅身材頂級，而且還是個學霸，畢業於羅馬路易斯大學的法律專業，畢業後她並沒有按照自己的專業找工作，而是成為了一名主持人，這個職業是她小時候的夢想。
而成為主持人後讓她可以向全國人民秀出自己的好身材，也毫無意外地憑借著火辣的身材和精緻的長相成為義大利男生心中的女神，健康的小麥色肌膚，甜美大方的笑容和舉止，總能給人一種親切感，而身材比顏值更加吸引人，擁有著36D的傲人上圍，馬甲線蜜桃臀更是樣樣不少，將她的身體曲線凸顯得非常性感迷人，再加上175cm身高下的大長腿，堪稱「人間尤物」，她也憑借著這樣火辣的身材，在義大利小姐的比賽中獲得了優雅小姐的稱號。
剛開始從事主持人的時候Diletta Leotta還是一位天氣預報節目的主持，我們知道天氣預報節目一直都是收視率墊底的節目，看的人非常少，但當Diletta Leotta成為這個節目的主持人後，讓這個節目的收視率暴漲，一度成為了收視率前幾的節目，觀眾當然不是關注天氣如何，而是為了看她。
因為從小就非常喜歡體育運動的Diletta Leotta，後來申請轉到義大利足球節目，並成為了意甲聯賽的體育記者，是金子在哪裡都會發光，成為體育記者後的Diletta Leotta同樣備受關注，再加上足球節目的熱度，讓她的人氣空前火爆，如今的Diletta Leotta 已經成為了義大利足球報導的代名詞，正如文章開始提到的身材越好越幸運。
當然如今的一切對於Diletta Leotta 來說都是自己爭取來的，生活中的她完全沒有脂粉氣，她一直認為訓練就是最好的化妝品，一有時間她就會跑到健身房，每周雷打不動的五次訓練，而且訓練項目也非常多，力量訓練，跑步，騎行，拳擊，游泳，都是她常做的運動項目，也正是這樣的付出和堅持才讓她擁有如此性感迷人的身材。
對於我們更是如此，好身材從來都不是想出來的，想要擁有一個完美的身材，必須要用等量的汗水澆灌，接下來健身教練Paul就為大家推薦一組力量訓練動作，可以幫助我們有效的塑造完美身材。
跪姿後抬腿
手臂在肩部的下方支撐，保持背部挺直，核心收緊，保持軀干不要晃，將一條腿向後上方抬起，動作過程中做到保持身體穩定，除活動腿以外，盡量保持身體其他部位的穩定。
原地箭步蹲
雙腳與髖同寬前後分開站立，保持你的腰背挺直核心收緊向下蹲，然後起身站起，動作過程中保持膝蓋與腳尖方向一致。
深蹲
身體採用站立的姿勢，雙腳與肩同寬保持腰背挺直核心收緊，臀部向後坐下蹲，蹲至大腿與地面平行後站起，動作過程保持膝蓋與腳尖方向一致。
好啦，以上內容就是教身教練Paul要為大家分享的全部內容， 將生活加入運動，讓運動改變生活，我是健身教練Paul，關注我了解更多勵志健身人物和健身常識。