如今，越來越多人知道健身的重要性，希望通過鍛鍊遇見更好的自己。但是，開啟健身很容易，堅持健身卻很難！正因為堅持健身不容易，長期健身的人才顯得更難能可貴！
那麼，健身與不健身的區別有多大，你知道嗎？今天讓小編來掰扯掰扯，健身的人，與不健身的人，二者有多大的差別？從4個方面分析：
1、堅持健身的人，自身的精神狀態看起來是不同於普通人的。經常健身的人負面情緒可以及時得到釋放，抗壓力會得到提高，身體會比較健康，看起來活力十足，精神也會更加充沛。
而不健身的人，容易被生活的瑣碎跟壓力壓彎了腰，負面情緒容易積累，眼神也會逐漸失去色彩，看起來活力不足。這就是健身與不健身的區別。
2、堅持健身的人，身材也會保持得比同齡人更加出色，甚至超過年輕人。健身鍛鍊可以提高身體的卡路里消耗，促進脂肪的消耗，有效減掉多餘贅肉，保持一副好身材。
而健身加入力量訓練的人，身材線條也會逐漸凸顯，比如：練出腹肌、胸肌、翹臀、倒三角身材，你看起來也會更有魅力。
而不健身的人隨著年紀的增長，身材會慢慢發胖，身材逐漸走形，你會發現小肚子、大象腿、拜拜肉，看起來形象氣質都會大打折扣。
3、堅持健身的人，自身免疫力會比較高，平時不容易生病，轉季不容易感冒發燒。經常健身的人會逐漸愛上健身，喜歡上流汗的感覺。
而平時不健身的人，他們排斥運動，不喜歡鍛鍊，害怕心跳加速、大汗淋漓的感覺。隨著身材的發胖，過量的脂肪會傷害身體機能，肥胖疾病也更容易光顧你，身體衰老也會加速。
4、堅持健身的人，體能素質會比較好，運動能力會比不健身的人更強，力量也會比較旺盛。身體各項機能會保持健康狀態，比如：心肺功能比較強，心血管比較健康，有效抵抗衰老速度，身體跟顏值會保持凍齡狀態。
而不健身鍛鍊的人，你的體能素質也會直線下降，過了30歲後身體力量會逐漸流失，體能耐力也會直線下降，無法阻止衰老的來襲。
而兩種不一樣的選擇，註定了不一樣的人生狀態。你會選擇健身的人生，還是不健身的人生呢？決定權在你！
如果你希望遇見更好的自己，那麼每天抽1小時鍛鍊，每周堅持3-5次鍛鍊，長期堅持下來，你就會收獲另一個自己，收獲更精彩的人生。