兩位67歲老人告訴你健身和不健身的區別，人生選擇就看現在！

品叔說

“當你老了，頭髮花白，睡意沉沉……”你有沒有想過，自己老了以後會是什麼樣子？是白髮蒼蒼、身形佝僂，每天只能依靠一根拐杖出門遛遛；還是活力十足、神采奕奕，像個老頑童一般每天遊山玩水看世界？ 不用細加思索，你百分之百會選擇後者！你現在就已經很憧憬這樣的生活了不是嗎？你的錢會越賺越多，但你的時間卻是越來越少了，要想自己的晚年也能活得漂亮，你現在必須付出努力！

同樣是67歲的老人，外觀上卻有著強烈的距離感！健身和不健身，簡直就是兩種人生！

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彷彿讓人一下子看到了自己的未來，但你的未來會是哪種，還得看你現在的選擇！

同樣的年紀，一個是圓滾滾的啤酒肚，另一個卻有著輪廓分明的腹肌和人魚線！

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這位叫葉問的女士，健身已經20年了。如果我告訴你她已經50歲了，你敢相信嗎？

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再上一張泳裝照。

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範偉54歲，劉德華55歲，比範偉還大一歲，可是從外表上來看，你覺得誰的年紀更大呢？

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常被拿來對比的林志穎和郭德綱就不用多說了吧？相同年齡卻有著截然不同的氣質和顏值。

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林志穎保持年輕的方式其實很簡單，那就是運動！

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你敢相信這是一對貨真價實的雙胞胎兄弟嗎？

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同樣74歲，一個是醫院常客，一個是健身房常客；一個靠氧氣安享晚年，一個做超級網紅開創新事業。沒有對比就沒有傷害！

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別說自己太忙，品叔來給你算筆賬！

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一年僅需不到9天的時間，就能讓你擁有一個健康的身體！你還要繼續找藉口嗎？

好，那品叔就再幫你找一個藉口好了！之前經常有朋友說，現在年紀大了，頂著各種壓力，就算有時間也不願意動彈，而且這時候再去健身是不是已經來不及了？

不願意動彈，是需要你自己克服的心理問題，至於年紀，當然更不是問題！

美國密西西比大學與加州大學舊金山分校的研究人員發表在《運動醫學與科學》季刊上的一項研究表明： 中年健身不僅不晚，而且剛好。這項研究顯示，40歲到65歲的中年人是預防端粒縮短的“黃金時代”。所謂端粒，是人體染色體的頂端，端粒越長，壽命越長，也更不容易衰老。運動的人明顯端粒縮短風險低。

所以，過了40歲，就更應該去健身，在延展你生命的“寬度”的同時，更能延長你生命的長度！既然中年都更應該去健身，那麼正值壯年的你又有什麼理由不去鍛煉身體呢？

願下面這段視頻，給你更大的啟發！

健身和不健身的人，在每天看來沒有任何區別。但是在5年後，就是身體和精神狀態的巨大分野；10年後，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝……直到有一天，同齡人必須有人照顧的時候，我們卻可以遊山玩水，享受天倫之樂！

那麼，現在告訴我：

如果是你，你會選擇哪種人生？

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