勵志：180斤的女胖子瘦成一道光，如今體重只有108斤

導語：Hello，各位劉亦菲大家好，本期我們要繼續講述大基數女胖子的減肥勵志故事，今天我們要看的減肥故事可是我親身經歷過的，今天我們的主人公是我的一位遠房表親：我的小表姑。在我的小表姑身上到底發生了什麼故事呢？接下來就讓我們一起來看一看！希望她的故事可以給你一些減肥的信心！

一、180斤女胖子減肥的勵志故事

說起我的這位小表姑呀，她可是一位傳奇人物。她從小胖到大，是我們方圓幾百里有名的胖子，但是前些日子我突然聽聞她減肥成功了，她的體重已經成功從180斤減到了108斤，這中間可是有足足72斤的差值啊！

（一）她是如何下定決心進行減肥的？

我的這位小表姑是怎麼下定決心進行減肥的呢？其實她的減肥歷程和很多的女孩子都一樣，經歷過一次失戀之後，就下決心開始整改，自己要讓自己來一個閃亮大變身了。小表姑自從失戀之後就下定了決心進行減肥了。萬事開頭難，她咬緊牙關，堅持了一個月之後發現自己的減肥習慣可以自然而然地持續下去了，經過了一段時間的減肥之後，還忠於生命受到了108斤。

（二）她是如何進行減肥的？

我相信很多人都非常想知道小表姑減肥的秘籍，其實小表姑減肥的秘籍非常的簡單，那就是兩個字：運動。

她在控制飲食的前提下，堅持進行著運動。她主要是進行跳繩和轉呼啦圈，這兩種運動結合在一起對於減肥的效果是非常好的，而且進行起來又不是很難，我相信絕大多數的肥胖人士都可以hold住。

不過在這里我還是要挑一個刺，很多帶技術的肥胖人士膝關節都不是非常的健康，這類人群是不可以進行跳躍運動的，因為跳躍運動速損壞我們的膝關節。

經過了一段時間的運動之後，我的這位小表姑順利瘦身了，瘦到了108斤。現在的她依舊沒有停止進行運動，一是因為立即停止運動可能會造成體重的反彈，二是因為她想要繼續鍛鍊出馬甲線，讓自己的身材變得更加的閃耀。

二、肥胖人群在減肥時容易遇到的困難

（一）皮膚鬆弛

肥胖人士在減肥的過程中容易遇到皮膚鬆弛的問題，我的這位小表姑在減肥的過程中就遇到了這種問題，以前平滑而飽滿的腹部變得鬆弛了起來，簡直像一個老太婆一樣。如果你在減肥中，也遇到了皮膚鬆弛的問題，可以放慢減肥的速度，也可以在減肥的期間進行一些拉伸運動，提升皮膚的柔韌程，還可以幫助我們塑造形體。

（二）節食的飢餓

減肥人士在減肥的過程中還容易遇到因為節食而造成的飢餓感，我們在減肥的過程中是一定要控制飲食的，但是很多人在控制飲食的過程中會有非常難受的感覺，在這里我就不一一詳述了，懂得都懂。當你遇到了飢餓感，應該怎麼辦呢？首先我們要堅定減肥的信念，多想想自己瘦下來之後的模樣，就會有效控制自己的食慾了。

結語：現在我相信大家對於大基數女胖子的減肥方式已經有了更加深入的了解。我的小表姑就是通過這樣的方式方法，一步一步堅持進行的減肥，最後終於瘦到了108斤，成為了一個不折不扣的女神。如果你也像她一樣勵志，就一定要從今天開始進行減肥！

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