20齣頭的女生，千萬不要被流行審美所帶偏，健身時要注意這些

導語：大家好，今天讓我們來看一下女生減肥的那些事兒。最近我的朋友圈又被兩個詞所刷屏了，第一個詞是BM風，第二個詞是減肥，沒錯，女生們又開始琢磨著怎麼進行減肥了。本期我們的話題就是來探討一下，現在流行的審美到底是不是健康的。

一、流行審美的那些坑

（一）白幼瘦審美

白幼瘦審美是一種比較傳統的審美觀點，在這種審美觀念下，女生要越瘦越好，越白越好，體態看起來越嬌小越好。其實在這個多元化的世界，有不同的審美也是正常的現象，小鳥依人的女生也確實非常可愛。但是最近這股白幼瘦審美的風越刮越大，已經開始走向畸形了。

最近小編在上網的時候看到了一些非常奇怪的現象，有的女生為了證明自己的好身材特地去穿著小碼的童裝，我們姑且不談這種行為能不能影響到正常試衣的顧客，會不會損壞到商場的衣物，這種越接近兒童體態、越代表著好身材的審美，其實就是不值得推崇的。

（二）BM審美

BM風是前些日子也比較流行的一種穿衣風格，這種穿衣風格和白幼瘦審美類似，都是代表著最小的尺碼。我們在穿著BM風格的衣服時，需要擁有非常纖細的腰身才能穿得下這種漂亮的小衣服。

二，一味追求瘦，會對身體造成什麼影響？

（一）提升慢性病發作的風險

如果你的體重數值過低，慢性病發作的風險則會大幅度增加。如心髒病、低血糖、低血壓、貧血、消化系統的疾病、免疫系統的疾病等。

（二）影響受孕以及分娩

如果你的體重數值過低，在受孕以及分娩方面會產生很大的困難。其實有過備孕經驗的女生都知道，當我們的體脂率到達一定程度時，身體才會正常受孕以及生育。如果你的身體實在是太瘦了，在這方面是一定會受到很大影響的。

（三）造成節食方面的惡性循環

如果我們的體重過低，就必然要嚴格控制好每日攝入的熱量，我身邊有很多非常瘦的小姐姐，每天嚴格控制飲食，每吃一口東西都會在吸油紙上反復刮油，連一口可樂都不敢喝，連一口甜食都不敢吃，生活可以說是失去了一部分的光彩。像這種通過節食控制的身材，只要恢復了正常人的健康飲食體重就一定會直線上升。正因為如此，很多人越節食越瘦，越瘦越節食，長期下來會造成這一方面的惡性循環，嚴重影響自己的生活。

三，怎麼健身才是最好的？

我們應該如何進行健身呢？我認為大家在進行健身的時候，一定是在健康的前提下瘦身，在健美的前提下鍛鍊。我們在進行健身的時候，最好是可以規范一下自己的審美，明確自己想要練出的身材。如果你喜歡高高瘦瘦的身材，就按照高高瘦瘦的身材那樣進行鍛鍊，如果你喜歡充滿力量感的歐美身材，就按照歐美風身材的路子進行鍛鍊。不同的健身方式有著不同的鍛鍊方式，只要在健康的前提下，不管是什麼審美，只要自己喜歡就好。

結語：本期我們探討了一下目前的流行審美，我認為審美是沒有對錯之分的，但是影響到健康就不好了。我們在進行健身的時候，一定要在健康的前提下有所瘦身。雖然健身也包括了瘦身與減肥，但是瘦身與減肥只是為了讓我們看上去更加的好看，讓我們的身材看上去更加的勻稱，而不是讓我們一味地減肥，一味地變瘦。

本文系作品，請大家多多糾正、指教，圖片來自於網際網路