長期健身的人，散發出來的魅力，是不健身的人比不了的。
很多人都會發現經常健身的人，不僅肌肉線條迷人，還散發出與眾不同的氣質，以及給周圍的人的安全感。
而能夠堅持長期健身的人，可以說是「萬里挑一」的，長期堅持長期健身的人，自律性就要比一般人強得多了。
開啟健身，難嗎？健身的過來人告訴你，健身並不難，難的是你要去堅持。很多人進入健身房鍛鍊，過不了多久就會停止健身，他們大都是三分鍾熱度。
所以，當你去健身房後你會發現，進來的人雖然多，但是每天一波接著一波，最終堅持健身的熟悉的面孔，其實還不到2%，這就是人的惰性。
不少人認為：花錢去健身，還不如去外面跑步，反正都是在鍛鍊身體。其實，健身和跑步還是有很大的區別的。
健身房鍛鍊雖然花錢，但是健身所包括的不僅僅只是有氧運動，更多的是力量訓練。增肌訓練，對我們來說有用嗎？那肯定是有的，不然為什麼有那麼人會堅持健身呢？
我們來看看：健身的人和不健身的人，多年後，會有哪些方面的區別呢？
區別一：身材的區別是最明顯的
不健身的人，到了中年時期，身材會慢慢地發胖，因為，中年發福這句話是有道理的。而當你的身材發胖，而你又不愛運動的話，身體機能就會加速老化，你的容貌衰老的速度加快。當你成為了中年大媽或者是中年大叔的時候，你就會羨慕別人擁有好看的身材曲線。
而長期健身的人，經過常年的健身身材能夠保持得非常好，身體的代謝旺盛，能夠讓你控制體脂率，讓你一直保持著年輕的活力和狀態，看起來一點都不會像是個中年大叔或者是中年大媽。
區別二：狀態上的區別
不健身的人，自身的精力和活力都會隨著年齡的上升，從而慢慢地下降下來。生活中的壓力以及各方面的情緒化，從而導致自身悶悶不樂，自身的狀態也會容易頹廢。
你會發現，現在越來越多的年輕人，甚至是中老年人每天都是沉浸在玩手機，而不是想著如何讓自己保持著健康和自身的活力。
而長期健身的人，就不會出現這樣的狀態，健身的人可以及時釋放壓力，能夠自我處理好日常的情緒和壓力。
健身的人身材保持好，整天對自己自信滿滿，對自己能力的認可，自律性非常強。所以，健身的人，自身的狀態要比不健身的人好得多。
區別三：體能上的區別
不健身的人年齡越往上，越顯得自己力不從心，自身的體能越來越差。由於長期的久坐導致身體運動量大大下降，心肺功能下降，體能自然就會越來越弱，自身的身材也會越來越肥胖。
健身的人堅持做有氧運動，能夠提高你的心肺功能和體能，提高卡路里消耗，預防肥胖。而力量訓練則可以增強你的肌肉力量，讓你保持著精力充沛，力量旺盛，給人足夠的安全感。
區別四：自身散發出來的魅力
健身的人，身上總是能夠散發出來迷人的魅力，比如身材上，馬甲線，腹肌或者是胸肌等都是讓人很是羨慕。
而不健身的人是沒有的，比如自身的活力，健身的人能夠一直保持著活力滿滿，精力充沛，讓人覺得你陽光，而不健身的人，如果沒有日常保持著運動的狀態，讓人看起來就會顯得頹廢，一點魅力都沒有。
很多人都說，健身的人和不健身的人，是兩種不同的人生經歷。特別是同齡人之間的比較，經常健身的人，在老了之後依舊可以身行力健，而不健身不運動的人，只能躺在病床上吃藥度過餘生。
那麼，你會選擇健身的人生還是不健身的人生呢？