如今由於四處遍布的「垃圾食品」，加上缺乏運動、不良作息習慣等問題日益嚴重，大部分男同胞一旦人過中年，到了4-50歲的年紀，不要說肌肉線條，能維持體態勻稱就很難得了。十有七八都渾身贅肉、大腹便便…
在幾年前，這位名叫羅伯托·卡薩羅托（Roberto Casarotto）的義大利大叔，也是其中一個。挺著大肚子，身材臃腫富態，體重更是將近90公斤！
但之後，Roberto受到作為健美運動員的兒子的影響、鼓勵，開始控制飲食，並一起上健身房擼鐵。不到半年，就減肥成功，甩掉了25斤多。整體身材、狀態判若兩人，親身上演了從中年油膩，到帥出天際的華麗蛻變！
脫下衣服，展現出渾身如斧鑿刀削一般的完美肌肉、線條——六塊腹肌、3D肩、麒麟臂、D杯胸……
這身材就連不少年輕小哥哥看了，都會深感羨慕、自愧不如吧！
「脫衣有肉、穿衣顯瘦」。換上襯衫西裝，體態勻稱有力，整個人風度翩翩、容光煥發的開掛狀態，不知道要甩同齡人幾條街！
擼鐵剛滿5年的Roberto，不光是健美賽場上身經百戰的老將，榮獲了數不勝數的獎杯、獎牌；還玩起了年輕人玩的社交軟體Ins，通過分享自己的身材變化、健身經驗，大量吸粉。
如今的大叔，可還是個頗有熱度的健身博主，並且頻頻登上當地的雜志、媒體！
雖然是被兒子Stefan帶入健身房的，但現在不少人都夸Roberto進步飛速，身材、肌肉看上去比兒子更勝一籌！
不管是一起健身比賽，還是上街購物，55歲的Roberto、跟27歲的兒子Stefan站在一起，都經常被他人誤認為是一對好兄弟！
而大部分在看了Roberto健身前、後的鮮明對比、驚人變化後，最為佩服、也最好奇的便是：他如何能在年過半百的歲數，仍有這般的決心、毅力，從頭開始健身，並一步一步地堅持了下來！
Roberto說：實際上，他早已對自己臃腫、油膩的體態感到特別失望、不滿。相反的，兒子勻稱健康、充滿力量的身材線條則是他一直渴望擁有的。
在整個過程中，尤其是最初階段，他最感謝的便是兒子Stefan的悉心指導、鼓勵陪伴。倆人一起訓練、相互幫助、共同進步的積極氛圍，讓他得以朝著所設定的目標，堅定不移地前行，並收獲了如今從外至內的成功轉變！
通常在一周中，Roberto會進行4次訓練，每次2小時左右。而在臨近比賽的時候，則會進一步增加到每周5-6次。
動作標准、幅度到位。胸、背、肩、腿、腹……渾身上下每個部位都不放過。確保刺激到位、精心打磨，才能練出如雕塑般的完美身材！
不光身材練得好，而且大叔的肌肉力量也格外出挑，硬拉更是能達到160公斤！
就算對比10年前的照片，臉上是增添了些歲月的痕跡，但身材線條、肌肉圍度，絕對能甩當年幾條街！
與此同時，在爺倆的積極影響下，女兒、妻子也都相繼加入了健身行列。全家一起訓練，不僅讓家庭氛圍更為融洽、幸福感倍增；而且這麼一家子的好身材、高顏值，更是格外吸睛！
Roberto自己都承認：堅持健身的這幾年，他的人生簡直就跟開掛一樣！不僅僅是收獲了外在、勻稱健美的身材線條，而且精力充沛、自信十足的狀態，簡直感覺重新回到了20幾歲。身邊還有妻子兒女陪伴，這樣幸福美滿的生活，根本無可挑剔！
通過Roberto，我們不難看出：只要設立目標、堅定方向，管住嘴、邁開腿，不管到了什麼年齡，都能擁有健康勻稱的身材狀態，活得更加陽光精彩！
那麼在看了這位55歲的自律大叔，靠著健身運動一步步甩掉脂肪、練出肌肉、擁有完美身材後，那些更年輕的小夥伴們真的還好意思給自己找藉口，天天偷懶、玩手機、不運動嗎？！
不管何時，只要敢於邁出第一步，並努力堅持到底，人人都能擁抱健康生活、收獲理想身材！