42歲的年齡，24歲的身材，自律的生活就是這麼重要

誰都抵抗不了歲月的侵蝕，隨著年齡的增大，身體的機能都會逐漸下降，這是一個不爭的事實，不過生命在於運動，也是一個不爭的事實，運動雖然不能改變年齡，但是可以保持健康，活力滿滿。

韓國女神用實際行動證明自律的生活有多重要，Junie Kim長相甜美可愛，身材爆好，有誰能看出來她已經42歲了。

40歲人到中年，工作的壓力，生活的壓力，經常會搞的身材發福，尤其是女性，要比男士看起來要衰老的快一些，不過眼前這位，猶如少女一般，時尚氣質基於一身，經常會驚呆身邊的人，很多人都質疑她的年齡。

身材纖細苗條，馬甲線，翹臀這樣的身材40歲，真的很難讓人相信，不過事實就是事實，1976年出生，在社會上有著各種各樣的角色，人生經歷十分豐富，當過歌手、演員，做過商人等等，年過40歲更是被網友封為「童顏女王」。

人火是非多，都知道韓國的整形技術全球數一數二，不少網友都質疑她的容貌是動作手腳，不過她根本就不需要理會這種無聊的人，容貌可以唬人，可身材覺對騙不了人，50KG的體重，標準的女神身材，已經超越了一大半的年輕人。

世界上沒有醜女人，只有懶女人，不要給自己懶惰找藉口，Junie的美貌，氣質，身材靠的不是別的，就是自律的生活。

每周3-5次的健身運動，40分鍾左右的有氧訓練，減少體內脂肪，增強心肺功能，1個小時左右力量訓練，提高基礎代謝，增加體內肌肉含量，線條更好，肌肉更加緊致有彈性。

運動有規律，飲食更加嚴格，少食多餐為主，每天吃4頓飯，高蛋白的肉類，蔬菜為主，合理的健康搭配。

長期自律帶來的美，慢慢的累加起來，就是與眾不同，堅持時間越久和別人的差距就越大，愛健身的女人就是特別迷人自信。

優秀的人就像太陽，在哪裡都會閃閃發光，在她身上無形的插上了一種標簽，叫做穿什麼都好看，健身帶來的活力，氣質，是發自內心的，是任何東西比不了的，42歲仍然非常注重穿衣打扮，致使她現在依然走在時尚的最前段。