小S私人健身教練，顏值高，身材爆好，還有一排超強的腹肌

隨著時代的更新，每年的流行元素都不一樣，而對美的要求就越來越高，不僅要長的美，身材更是同等重要，臉蛋加上身材這才是真女神，以前健身是男士的專利，而現在力量區已經成了女士的天下，臉蛋可以是基因好，天生的，但身材一定是後天塑造的。

女人想要身材好，保養肯定是少不了的，最重要的是做到四點，一是良好的心態，二是健康的飲食，三是科學的作息規律，四是合理的健身訓練，通過健身的方式不僅可以強身健體，延緩衰老，而且還能讓女士們擁有曼妙的好身材。

安吉赫萱，1992年出生在台北，是一位混血的小姐姐，身高168cm，體重48公斤，身材比例幾乎完美，擁有九頭身的好身材，而且還有一排超強的腹肌，經常會在社交網絡上發一些腹肌教程和美照，俘虜了數十萬的粉絲，現在她也會上一些綜藝節目。

其實她是一位私人教練，而且是小S姐的私人教練，據她說別看小S平常瘋瘋癲癲，但私下裡，其實小S是她見過最認真最努力的學生了，她對自己的飲食和體態要求非常嚴格，其實她的身材已經非常完美了，但她還是特別認真的訓練來保持身材，從她身上我也學到了很多。

好的身材就是這樣長期自律的結果，健身其實就是一個枯燥的項目，又累還需要長期堅持，以年為周期才能看到效果，在生活中經常會看見，身材越好的人，越努力健身，而身材越差的人，越不願意練，其實恰好相反，越不好的才應該更加努力，自律是非常重要的。

好身材無非就是該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，其實對於一個經常健身的人來說，體重根本不重要，重要的是體脂率和形體，整體比例好才是真的美。