歲月就好像一把殺豬刀，誰都抵抗不了衰老，但健身可以延緩衰老，車都要五千公里一保養，女人更需要保養，而健身就是最好的保養機器，雖然累，但是實用，33歲的韓國女神Areum Jung，卻擁有著20歲的身體。
她的保養秘笈不是靠特殊的化妝品，也不是整形，就是單純的健身運動，而且是一位健身狂人，每天最少2個小時在健身房當中度過，雖然訓練時間長，但是她沒有像金剛芭比一樣的肌肉，輕重量，多次數的訓練，讓她線條更美。
8年的健身，不僅僅是身材和氣質上面的改變，更是改變了她的生活態度以及生活方式，現在的她不僅是韓國時下最性感的健身教練，而且人氣相當高，想上一堂她的私教課，可是要排隊等很久。
自律的生活，讓她每天都元氣滿滿充滿活力，一刻都閒不住的她，除了健身教練之外，還兼高爾夫球手、運動生活設計師、電視運動健身節目主持人等工作，在韓國美容節目《Get it beauty》中教授美臀秘籍，更是獲贊「韓國美臀天後」。
完美的”S」型曲線一直是女孩子夢想的身材，而翹臀就是必不可少的一個元素，練習翹臀的方法千千萬，而Areum最喜歡的方法就是深蹲，因為簡單，又直接，能夠快速的達到自己想要的效果。
有健身習慣的女人就是這麼美，隨便穿上一條長裙，婀娜多姿的曲線簡直要迷死人，女人和女神之間就差那麼一點氣質，而健身就是提高氣質最簡單的方法，只有懂得經營和保養自己的女人，才能活的精緻。