生命在於運動，健身房不是醫院，雖然不能治病，但是可以提高免疫力，增強心肺功能，能夠通過運動的方式，來抵擋歲月的侵蝕，讓自己活的更健康，經常會聽到一句話「只有懶女人，沒有醜女人」其實這話一點都不假。
來自韓國的Dasolmom，雖然40歲的年齡，但是依然猶如少女一般青春活力，而且她還是一位寶媽，大家都知道女人生過孩子，身材都會大大走樣，都會面臨恢復身材的問題，很多人都是因為照顧寶寶，沒有時間和精力去健身房。
其實想要改變身材，哪裡都可以，只要有心，哪裡都可以變成運動場，Dasol就把自己的家變成了健身場所，你能想到的任何工具就是她的訓練器材。
而她的主要健身場地就是家裡的客廳，平時會做一些瑜伽，利用彈力帶，甚至是家裡的椅子來健身，憑借家裡的這些工具，常年保持著「美女不過百的身材」。
臉蛋可以說是微調的，但是身材絕對騙不了人，就是靠這些簡單的器械打磨出來的，好身材不是說說而已，靠時間和汗水換來的，她在家裡的訓練，基本上沒有固定的時間，只要空閒下來，就會鍛鍊上幾組，甚至是睡覺前，也要做上幾組才安心睡覺。
健身完善自己，身材不僅恢復如初，而且她還更追求完美，特別注重腰腹的訓練，通過訓練和科學的飲食配比，體脂率一直維持在14%左右，練出了迷人的馬甲線，現在的她成為無數產後媽媽學習的對象。