在健身界有一位經久不衰的健身大咖，可謂無人不知無人不曉，變態身材讓很多男士都望塵莫及，憑借他完美的八塊腹肌和極低的體脂，成為了「世界上最出名的幾位健身模特之一」，雖然戴了一個面具，但是我相信這種獨特的造型，很多人都知道，他就是Ulisses JR。
健身的人都知道，隨著年齡的增長，身體機能都會逐漸的下降，保持肌肉是一件不容易的事情，Ulisses1976年出生於美國，已經40多歲，但是肌肉的線條和飽滿度，猶如20多歲的小伙子，這些都要歸功於他平時良好的健身習慣和他超變態的訓練。
他十幾歲就對運動充滿熱情，不過從沒有想過要往健美的方向發展，高中時期他開始參加橄欖球和田徑隊的比賽，為了增加肌肉和體能，他開始走進健身房，接觸力量訓練，過人的天賦，讓他進步飛快，而且效果還非常好，這才激勵他學習更專業的訓練知識，越練越專業，越練效果越好，越好越愛。
雖然活躍在健身圈已經很久很久，但是熱度一點都不減，經常出現在各種雜志封面，刷爆朋友圈都是常有的事，在網上他的訓練教程被人無數次的轉載，他說：「他決定開始做一件事情之後，不做到最好是不會滿意的」。
生命對於成為最優秀的自己來說太短暫，你必須像最優秀的人一樣鍛鍊，這就是他的人生格言，普通人總是會被懶惰打敗，總是在沒成功之前就放棄了，Ulisses享受他每一次訓練，因為汗水和努力是不會辜負你的。
好身材源自於變態的訓練，他在健身圈裡是出了名的訓練狂人，高強度高次數的訓練是他的主打，每周只有一天休息日，而且會經常改變訓練計劃來刺激肌肉，下面感受一下他的訓練強度。