自動網絡誕生以來，鍵盤俠就逐漸盛行了，因為，大家在網絡上的交流從來不以真人示面，於是就有了肆意妄為的鍵盤黨，隨手隨口宣洩著自己的負面情緒。
在健身方面也是如此，此類鍵盤俠從來不鍛鍊，也不看與健身有關的書來學習相關的知識，只是依照從網絡上看來的只言片語來指點別人的健身。而自己只是躺在沙發上鍛鍊手指頭。
你見過哪些健身網絡噴口呢？
1.這圖P的
任何健身圖片都是為了激勵你去運動鍛鍊，不是用來鑒別眼力的，如果你看了健身圖片的第一反應就是這是P的，對自己其實沒有一丁點兒積極促進意義，只能說明你滿腦子積累的都是負面宣洩情緒，看開一點兒，陽光總比黑暗對你的成長有意義。
2.毫無訓練痕跡
訓練痕跡是個什麼東西？健身不是健美，並不是所有的訓練目的都是大塊的肌肉，即使力量訓練還分為肌耐力、肌力量、肌肥大和爆發力等不同的訓練策略，並不是只有肌肥大才是健身，擁有一個健康的身體體能才是運動的目的，肌肥大隻是其中一個可能有人去選擇的訓練目的，不要一葉障目不見森林，拿著雞毛當令箭。
3.運動減壽
鍵盤俠說一個人的心跳次數是固定的（不知道這個說法的來源是什麼），所以，你在運動的時候心跳那麼快，很快就把心跳的總數給用完了，所以，運動給讓人的壽命縮短。這估計是烏龜養生派研究出來的理論。不知道一個人心跳的總數是固定的說法來自何處，即便是真的，運動的人由於心肺能力增強，平時的心率都是降低的，運動才多長時間，平時更多的時候心率都是低的，不知道這些省下來的心率能不能延長壽命呢？聽說還有吃飯的總量也是一定的，那每天餓著一定就能長壽了。
4、肌肉就是一切
運動鍛鍊的一切都是為了長肌肉，如果不練肌肉那還健身幹嘛？不能做有氧，會掉肌肉，每天要吃N多的雞蛋，因為要長肌肉，你想減肥嗎？也要先長肌肉，因為可以提高你的基礎代謝。
你一定聽過這樣的說法，一公斤肌肉每天可以燃燒75-100大卡熱量，一公斤脂肪只能燃燒4-10大卡，其實，背後的真相是，1992年科學研究就發現，一公斤肌肉每天只能燃燒12大卡，肌肉對你提高基礎代謝的作用真的不是像很多人鼓吹的那麼大。
肌肉固然有很多有利於身體健康的作用，但是為了保護自己的那點兒肌肉而不進行有氧運動，只能說是因噎廢食，有氧運動和無氧運動都是人體的運動形式，兩者都有不同的訓練效果，只進行其中一種運動新式，必定是偏頗不全面的。