你可能不認識她,但是你一定早就在網絡上看到過她的照片,甚至是有很多人用了她的照片當做手機屏保,其實她是來自韓國的健身教練Babebani,她的臉蛋和身材,是多少亞洲人一直在追尋的目標,讓無數人羨慕嫉妒恨。
沒有歐美女神那樣的大維度身材,也沒有女神們擔心的肌肉腿,有的只是身材曲線,瘦的精緻,尤其是她的腰腹,平坦的小腹,配上超漂亮的馬甲線,絕對能大幅度提升個人魅力,經常運動的她,腰細,臀翹,典型的完美葫蘆身材。
好身材,練出來,萬中無一的身材,就要比一般人付出的辛苦還要多,憑借著常年的堅持,用汗水和努力,一點點打磨出來的好身材,雖然不想要過多肌肉,但她也在做力量訓練,因為能讓曲線更玲瓏,凹凸有致,雖然已經很瘦了,但她依然堅持有氧運動,因為可以消耗每天的卡路里。
除了這些她還有一個保持身材,柔韌性和曲線的小秘密,那就是普拉提,鍛鍊人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡,強調對核心肌群的控制,通過呼吸吐納的方式改變身材體態。
尤其是她對普拉提情有獨鍾,不僅可以緊致身肌肉,改變線條,還能預防女神們一直擔心的肌肉堆積,不科學的身材就是這樣來的,無限次的循環往復,最終達到你想要的結果,所以不要懼怕健身,健身不只是能讓你變成「金剛芭比」一條路線,也能讓你變成女神,走上人生巔峰。