生命在於運動，只有運動才能讓人更加的鮮活，而保持身材最安全，最佳的方式也是運動，世界上運動的方式有千千萬萬種，選擇一樣堅持下去，一定會看到你想要的結果，來自韓國的Alyssa，選擇的運動方式就是瑜伽，通過安靜舒緩的方式來改變身材。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，通過簡單的呼吸吐納，調心冥想的方式，以達至身心的合一，調整身體健康和體態。
除了普通的瑜伽，還有一種空中瑜伽也是她的最愛，比起安靜的瑜伽，空中瑜伽就顯得簡單粗暴了一些，利用空中瑜伽吊床，感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，已達到拉筋和瘦身的效果。
雖然瑜伽是她的最愛，但是為了保持更完美的身材，顯然運動量是不夠的，平時的她偶爾也會去做一些簡單的有氧訓練和力量訓練，但是不會像網上的一些健身網紅那樣，做一些大重量的訓練，她都會選擇一些較輕適合自己的重量，多組數的反復刺激肌肉線條，讓肌膚更加緊致。
經常健身的人總是會聽到有人說，筋長一寸，壽長十年，無論真假，常年的瑜伽訓練，讓她獨有的氣質由內而外的散發出來，更加有女人味，而且不僅改變的是她的身材，還讓她的柔韌性大幅度提升，隨隨便便就能來一字馬。
臉美身材棒，就是一個天然的衣服架子，穿什麼衣服都好看，現在的她不僅在網絡上有眾多的粉絲，而且還被網友們封為「瑜伽女神」。