在以前健美健身只是一個小眾的運動，碩大的肌肉只能被一小部分人所欣賞，而現在全民健身的熱潮，加上被美國大片上的各種肌肉男的洗禮，每一個男士都夢想著擁有八塊腹肌和健碩的身軀，所以健身已經成為了很多人的日常。
加拿大天賦少年Regan Grimes，從小就有著這樣的夢想，只不過他的夢想更大一點，想要成為健美行業的頂尖人物，他也在為這個目標一直努力前行著，17歲才開始健身，經過三年的時間，20歲的時候就拿到了人生的第一個健美冠軍，不得不佩服他的天賦和背後的努力。
如今他26歲，已經成為了一位十分成功的健美運動員，22歲就拿到了第一個IFBB健美職業卡，肩寬腰細，尤其是他碩大的背闊肌，倒三角身材顯得更加寬厚，就是憑借著教科書般的身材，在健美的行業里已經頗有名氣，擁有破百萬的粉絲，也經常會在網絡上發布自己的健身視頻和生活日常，讓人們感受一下肌肉是怎樣練成的。
每一個王者走是從菜鳥時期過來的，每一個肌肉男也都是從瘦子過來的，每一寸肌肉都是慢慢打磨的結果，年復一年的修整身材，單看對比照很難相信是同一個人，但確實如此，如今他的體重是260斤，而且基本上都是純肌肉。
為了打造這一身肌肉鎧甲，每天的訓練是必不可少，大重量地獄般的訓練每天都在上演，增肌的人都知道，練肌肉難，保持肌肉就更難，不僅是訓練這麼簡單，飲食同等重要，由於他體內的肌肉含量和平時的訓練量，為了保持這一身肌肉，他每天大概需要攝入將近7000卡路里的食物，相當驚人的數字，這可是一般小女孩一周的飯量。
就是這樣的生活，每天不斷重復著，為了自己的夢想一直堅持努力著，雖然現在他的肌肉還不算完美，但是碩大的身軀可不容小視，就連和世界級健美冠軍喬卡特同框時也毫不遜色，相信在未來，他有很大的潛力成為健美巨星。